18/07/2018
A importância de se ter um treino personalizado
"1. Conhecer o aluno permite individualização
Para montar um programa de treinamentos específico para você, os profissionais responsáveis levam em consideração:
todas as suas características,
modalidades de sua preferência
histórico de esportes
atividades físicas já praticadas.
Além disso, o profissional realiza te**es de aptidão física, tira as medidas e analisa seu histórico médico. O programa será adequado ao seu perfil e objetivos.
Caso seja identificada alguma variação nos resultados, cabe ao profissional montar um treinamento com exercícios para compensação e fortalecimento dos detalhes identificados.
Você também conta com a praticidade de poder agendar os treinos de maneira mais flexível, de acordo com a sua rotina. Os ajustes são feitos levando em conta:
o modo como você se alimenta em cada dia,
a quantidade de horas que dorme
outros fatores que podem influenciar no seu desempenho.
2. Planejar e elaborar o melhor treino
Conhecendo bem a sua individualidade, o professor pode evoluir o treino de forma que ele seja progressivo, contínuo e variado. A variação de modalidades torna o treinamento mais dinâmico e completo.
3. Prescrever, aplicar e ajustar o treino imediatamente
A presença constante do seu professor em cada dia de treino permite que ele acompanhe o modo como você realiza cada movimento. Assim, ele pode ajustar o nível dos exercícios imediatamente, além de cuidar para que a execução seja correta, garantindo mais eficiência em cada série e prevenindo lesões por excesso ou erros.
4. Acompanhamento regular
Muito mais do que um treinador, o professor se torna um parceiro de treinos, e essa é uma das principais vantagens apontadas pelos alunos que realizam o treinamento personalizado.
Quantas vezes você não deixou de treinar por preguiça ou falta de incentivos? Com o professor ao lado, pode ter certeza de que isso não se repetirá nunca mais.
A motivação para o dia a dia é bem maior na companhia de alguém te incentivando e, principalmente, cobrando pelos resultados em cada sessão.
5. Reavaliar e ajustar frequentemente
A cada etapa de treino concluída é preciso realizar uma reavaliação que vai indicar os resultados até o momento.
Esses dados servem de base para o ajuste de carga e intensidade dos próximos passos. Além disso, incentivam a continuidade do treino, já que os resultados com um treinamento personalizado certamente serão positivos!
F**a claro então o grande diferencial oferecido pelo treinamento personalizado e os benefícios para que você alcance resultados já no curto prazo.
O acompanhamento profissional de um professor é a certeza de alcançar seus objetivos de forma rápida e segura, desfrutando da atividade física com qualidade de vida e saúde."
O Studio My Trainer proporciona com expertise treino personalizado, visando objetivos que vão de encontro às demandas dos alunos.
