28/08/2026
Guilherme Malheiros é um atleta diferenciado, parabéns por isso! Tenho certeza que com alguns meses de treinamento, ele corre para baixo de 4,4 (e saindo FAT, não na mão como acontece no COMBINE).
E tampouco é um ataque ao LPO e ao Crossfit, mas é entender que cada indivíduo vai responder diferente a um tipo de treino e escolha de exercícios, e que existe um teto de transferência.
Um jogador que só vai para o campo no final de semana vai se sentir muito melhor no campo quando começar a fazer Crossfit. Resistência, força, entre outros vão melhorar e isso é ótimo. Mas para o atleta de Campo, vai chegar um ponto onde melhorar no Crossfit não vai trazer mais benefícios adicionais, e pelo contrário, pode ser prejudicial. Mas como ele pode ter atingido um nível mais alto no campo, tanto pela melhora inicial, quanto pelo tempo de prática no esporte em si, cria-se a ilusão de que é o Crossfit que continua trazendo benefícios.
A mesma lógica pode ser aplicada ao Sn**ch, às 40 jardas e qualquer outra “modalidade” que não seja a sua própria.
Se você atleta de campo quer correr mais rápido, mas não sabe como começar, na nossa BIO tem um Ebook gratuito sobre treinamento de velocidade.
