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ATO Treinamento Funcional

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Brasil
Belo Horizonte, MG
ATO Treinamento Funcional

Treinamento funcional visa melhorar o corpo por meio da atividade física, treinos de forca, habilidade, adaptando-o para as atividades do dia-a-dia.

Melhore seu corpo com exercícios funcionais, que trazem resultados estéticos e práticos no seu dia-dia a curto e longo prazo. Fique de olho nos principais benefícios dessa atividade:

• O programa se adapta a você e as suas necessidades.
• Treine diversas habilidades motoras.
• Ganhe saúde, performance e o corpo dos seus sonhos.
• Treine movimentos, não apenas músculos.
• Altamente motivador pela

quantidade de infinita de exercícios e possibilidades.
• Desenvolvimento da percepção dos movimentos.
• Melhoria da postura geral e durante os exercícios.
• Melhoria do equilíbrio muscular (simetria).
• Melhoria da eficiência dos movimentos.
• Aumento da estabilidade da região core (saúde da coluna vertebral).
• Melhoria do equilíbrio estático e dinâminco.
• Aumento de força muscular.
• Melhoria das estruturas afetadas por lesão no processo de reabilitação.

Endereço

Avenida Dos Bandeirantes, 240/Sion
Belo Horizonte, MG
30315-350

Telefone

031971247702

Site

facebook.com

Produtos

O treinamento funcional desenvolve uma série de exercícios que incluem e integram as seguintes características:
- Quanto maior a especificidade e a semelhança do exercício com a atividade que executa, maior será a transferência de ganhos para o objetivo final
- A instabilidade é usada para que o indivíduo aprenda a agir rapidamente para recuperar o equilíbrio
- Movimentos primários como, agachar, avançar, abaixar, puxar, empurrar, girar e levantar, são usados como base para realizar os movimentos mais sofisticados e necessários às atividades do indivíduo
- O treinamento baseia-se na combinação dos movimentos básicos de locomoção, estabilidade, manipulação e consciência do movimento
- Aprimoramento das habilidades de força, equilíbrio, resistência, coordenação, flexibilidade, velocidade e postura
- Os exercícios utilizam apoios nos pés ou nas mãos, multiarticulares, multiplanares e integrados.

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