Academia Pulos e Mergulhos

Academia Pulos e Mergulhos A Pulos e Mergulhos é uma academia completa! Em Setembro de 1999 nascia mais um empreendimento no ramo de atividades física, a família Pulos e Mergulhos.

Oferecemos Natação, Hidroginástica, Hidroterapia, Fisioterapia, Pilates, Cross pilates, MPM( método personalizado de musculação com treinamento funcional). Começamos somente com a parte aquática, depois fomos crescendo e expandimos para outras modalidades. Hoje contamos com diversas modalidades e atendimentos clínicos. Queremos agradecer a todos os alunos e amigos por confiar no nosso trabalho sério e responsável sempre pensando na saúde e bem estar de todos. MISSÃO: Exercer um trabalho com excelência onde a meta principal e alcançar a evolução dos nossos alunos e pacientes ao ponto de vê-los satisfeitos, melhorando sua qualidade de vida. VISÃO: Ser reconhecida como um estabelecimento de referência na área especifica em que atuamos. VALORES: Respeito: Mantermos uma atitude prudente que nôs orienta a respeitar o espaço e deveres de cada pessoa,sempre buscando o melhor em todos os sentidos! Paixão pelo que fazemos: Desde 1999 exercendo um trabalho com o coração.

14/08/2026

No fim do dia, tudo é uma questão de escolha.

50 minutos passam de qualquer jeito. A diferença é onde você decide investir esse tempo.

Pequenas escolhas, repetidas todos os dias, constroem grandes resultados.

Seu futuro é reflexo das decisões que você toma hoje. 💙

12/08/2026

O Pilates vai muito além do que muita gente imagina. 💙

Cuidar do corpo, melhorar a qualidade de vida e investir na sua saúde faz toda a diferença na rotina.

Assista ao vídeo até o final e descubra mais sobre o Pilates. 💙

06/08/2026

A natação infantil vai muito além de aprender a nadar. 💙

Ela contribui para o desenvolvimento motor, melhora a coordenação, estimula a autonomia, fortalece a confiança e ajuda a criança a se sentir mais segura no ambiente aquático.

Quando uma criança desenvolve habilidades na água desde cedo, ela também aprende a respeitar esse ambiente e ganha recursos importantes para a sua segurança.

Cada aula é um passo no desenvolvimento, na independência e na construção de uma relação saudável com a água.

Na Pulos e Mergulhos, cada criança aprende no seu tempo, com acolhimento, estímulo e muita diversão. 🏊‍♀️✨

01/08/2026

Você já conhece o Cross Pilates?

Essa modalidade combina os princípios do Pilates com exercícios mais dinâmicos e intensos, proporcionando um treino completo para quem busca fortalecimento muscular, estabilidade, equilíbrio, mobilidade e condicionamento físico.

O Cross Pilates trabalha o corpo de forma integrada, com foco no controle dos movimentos, na postura e na ativação do core (abdômen e região central do corpo), trazendo benefícios tanto para quem quer melhorar o desempenho físico quanto para quem busca mais qualidade de vida.

Na Pulos e Mergulhos, as aulas são acompanhadas por profissionais qualificados, garantindo um treino seguro, eficiente e adaptado às suas necessidades.

Venha conhecer o Cross Pilates e descubra como ele pode transformar a sua rotina de exercícios.

24/07/2026

Marque seu amigo que se sente assim após os treinos 😂😂

22/07/2026

Mais do que uma academia, a Pulos e Mergulhos é um espaço pensado para quem busca saúde, qualidade de vida e bem-estar. 💙

Aqui você encontra acompanhamento profissional, estrutura completa e um ambiente acolhedor para evoluir no seu ritmo. Venha conhecer de perto e descubra por que tantas pessoas escolheram transformar a rotina através do movimento.

20/07/2026

😂 A gente br**ca, mas ensina com amor!

19/07/2026

Quer fortalecer o core? Então inclua exercícios que ativem toda a musculatura do tronco, como prancha, abdominal, elevação de pernas e movimentos com estabilidade. 💪

Com a execução correta e constância nos treinos, você melhora a postura, ganha mais equilíbrio, protege a coluna e ainda evolui no desempenho de diversos exercícios.

17/07/2026

Um core fortalecido vai muito além da estética. 💪

Ele é responsável por dar estabilidade ao corpo, melhorar a postura, aumentar o desempenho nos treinos e ajudar na prevenção de dores e lesões. Fortalecer o abdômen, a lombar e toda a musculatura do tronco é investir em mais equilíbrio, força e qualidade de vida.

15/07/2026

“Em quanto tempo eu vou ver resultados?”

Essa é uma das perguntas mais comuns na academia. A resposta é simples: os primeiros resultados aparecem para quem é consistente. Não existe fórmula mágica nem transformação da noite para o dia. Alimentação, treino, descanso e disciplina caminham juntos. O mais importante não é a velocidade da mudança, e sim não desistir antes que ela aconteça. 💪⌛

Endereço

Rua Pinhal, 383/Piratininga
Belo Horizonte, MG
31573010

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 06:30 - 11:30
13:00 - 22:00
Terça-feira 06:30 - 11:30
13:00 - 22:00
Quarta-feira 06:30 - 11:30
13:00 - 22:00
Quinta-feira 06:30 - 11:30
13:00 - 22:00
Sexta-feira 06:30 - 11:30
13:00 - 21:00
Sábado 08:00 - 11:30

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