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FOCO Pilates

PILATES (Qualidade Physiopilates)
PILATES para gestante
TRX (Treinamento Suspenso)
Fisioterapia na Saúde da Mulher
Drenagem Linfática e Massagem

20/07/2026

Em homenagem ao Dia do Amigo, lançamos uma condição especial: traga um amigo para fazer Pilates com a gente e os dois terão 5% de desconto no primeiro mês da mensalidade.

Seja para chorar o seu choro ou para sorrir o seu sorriso, no Pilates é muito mais legal estar entre amigos!

16/07/2026

Até quando dá pra fazer Pilates na gravidez?

A resposta surpreende muita gente: com acompanhamento adequado, o Pilates pode seguir com você até o fim da gestação.

Trabalhado do jeito certo, ele ajuda no fortalecimento, na respiração, na postura e no alívio das dores tão comuns nessa fase, preparando o corpo pra reta final e para o pós-parto.

E aqui você está em boas mãos: no Foco Pilates, a gente conta com profissionais especializadas no atendimento a gestantes, que adaptam cada exercício ao seu momento e trabalham em sintonia com as orientações do seu obstetra.

Agende a sua primeira aula e cuide de você e do seu bebê.

09/07/2026

A melhor forma de ensinar Pilates é nunca deixar de ser aluna dele.

Por trás de cada correção precisa, de cada exercício ajustado pro seu corpo, tem uma profissional que continua praticando, estudando e sentindo na pele o que ensina.

Aqui, quem ensina também treina todos os dias, e é isso que faz a diferença no seu treino. 💙💛

03/07/2026

Domingo tem Brasil e Noruega pelas oitavas, e a torcida pelo hexa vai estar a mil. Mas seja qual for o placar, tem uma coisa que não depende dos nossos atletas: o seu corpo funcionando bem.

Enquanto a Seleção busca a sexta estrela, você pode conquistar mais força, mais mobilidade e menos dor no dia a dia. E essa é uma vitória garantida. 🏆

Bora começar? Clique no link da bio e agende a sua primeira aula.

30/06/2026

“Se você puder incluir o trabalho de Pilates também...” 💬

Quem recomendou foi o treinador e fisiculturista Julio Balestrin, conversando com o comediante Matheus Ceará sobre como reforçar a coluna depois de uma hérnia para poder voltar a correr.

O motivo é o que a gente vive dizendo: o Pilates fortalece o core e protege contra lesões, dando base para qualquer treino.

Quer sentir isso na prática? Agende a sua primeira aula clicando no link da bio.

26/06/2026

Você conhece algum homem que vive reclamando de dor nas costas? Que pratica esporte mas está sempre se queixando de falta de mobilidade?

Pra muitos deles, a busca por força, movimento e qualidade de vida só começa depois que as dores chegam.

Encaminhe esse post pra aquele que você já cansou de avisar que o cuidado deveria vir antes, mas que nunca te ouve.

Vai que, vindo da gente, a ficha cai? 😉

24/06/2026

Hoje é dia de São João 🌽🔥 e, pra entrar no clima da festa junina, vamos lembrar algumas mentiras que a gente escuta sobre o Pilates 🤭

Agora conta pra gente: qual dessas você mais escuta por aí? 👇

17/06/2026

“Eu achava que caminhar era suficiente.”

Foi o que a Maria Auxiliadora, 63 anos, pensava, até a menopausa cobrar mais reforço muscular do que a caminhada dava conta. No Pilates, ela reconquistou a força, a autonomia e, melhor de tudo, o pique pra viajar com os netos.

Nunca é tarde pra cuidar do corpo que vai te levar longe.

📲 Clique no link da bio e agende a sua primeira aula no Foco Pilates.

12/06/2026

Neste Dia dos Namorados, que tal presentear com algo que vocês vão sentir no corpo por muito tempo?

No Pilates, cada aula melhora postura, alivia tensão e traz mais leveza ao dia a dia. Em casal, a experiência f**a ainda mais especial.

Por isso, os casais que fazem juntos ganham 5% de desconto este mês. É o presente perfeito para quem quer cuidar da saúde lado a lado.

Acesse o link da bio para conhecer os valores ou manda uma mensagem no direct pra gente. A gente te explica tudo.

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