Tottal Forma Academia

23/04/2026

Seu tempo, suas regras… e a gente se adapta a você! ⏰🔥

Confira nossos horários e escolha o melhor momento pra cuidar de você 💪✨

Tem aula coletiva, musculação e aquela energia que só a Tottal Forma tem!

Não existe “falta de tempo”, existe prioridade… e sua saúde merece estar no topo da lista 🚀

📲 Salva esse post pra não perder os horários
👯‍♀️ Marca aquela amiga que vai treinar com você
📍 Vem viver essa experiência com a gente!

25/02/2026

17/06/2025

🤰💪 Mexer o corpo durante a gestação faz bem pra mamãe e pro bebê!

Os exercícios na gravidez ajudam a reduzir dores, melhorar a postura, controlar o peso e até facilitam na hora do parto. Tudo com acompanhamento e segurança, claro! 🧘‍♀️🩷

Venha viver essa fase com mais saúde e bem-estar aqui na Tottal Forma!

14/06/2025

🔥 Hora de suar! 💦
Venha experimentar uma aula grátis e descubra do que você é capaz! 💪

Aqui na Tottal Forma, você treina com motivação, acompanhamento e energia lá no alto!
Não adie o seu melhor — ele está só começando! 😉

07/06/2025

🧘‍♀️ Alongar é cuidar do seu corpo! 💪✨

O alongamento melhora a flexibilidade, previne lesões, alivia tensões musculares e ainda ajuda na postura e na respiração.
É um momento de conexão com o corpo que faz toda a diferença no seu treino e no seu dia! 🌿🔥

Vem se alongar com a gente na Tottal Forma!

27/05/2025

🏋️‍♂️ Treinar com personal não é luxo, é estratégia!
Com acompanhamento profissional, você treina do jeito certo, evita lesões, alcança resultados mais rápido e mantém a motivação lá em cima! 🔥

💡 O personal m***a o treino ideal pra você, de acordo com seus objetivos, limitações e rotina. É treino inteligente, feito sob medida! 🎯

📩 Quer descobrir tudo que um personal pode fazer por você?
Chama a gente no direct! Vamos te mostrar como o acompanhamento certo pode transformar sua jornada na academia. 💪

24/05/2025

✅ Curtiu a dica?
Tem muito mais esperando por você aqui na Tottal Forma! 💪

📩 Chama a gente no direct e comece hoje mesmo a transformar seu treino com a orientação certa!

20/05/2025

🤸‍♂️ Quer evitar lesões? Então alonga!
Muita gente p**a essa parte do treino, mas o alongamento é ESSENCIAL! 💥

Ele prepara o corpo, melhora a flexibilidade, aumenta a mobilidade e ainda ajuda na recuperação muscular. 💪🧘‍♀️
É um cuidado simples que faz toda a diferença na sua evolução e saúde!

👉 Na Tottal Forma, a gente cuida do seu treino do início ao fim — com segurança e inteligência! Vem alongar com a gente! 😉

13/05/2025

🏋️‍♂️ Ir para a academia não é sobre levantar mais peso...
É sobre levantar da cama todos os dias e aparecer! 🔁🔥

Constância vence a intensidade.
Você não precisa se matar em um treino se só aparece uma vez por semana. O verdadeiro resultado vem da disciplina diária, mesmo nos dias de preguiça. 💯

Na Tottal Forma, a gente te motiva a continuar, um passo de cada vez. Vem construir resultados com a gente! 💪

11/05/2025

🌷 Feliz Dia das Mães! 🌷

Hoje é dia de celebrar a força, o amor e a dedicação que só uma mãe tem. 💪❤️
Na Tottal Forma, admiramos todas as mães que, mesmo com a correria do dia a dia, não deixam de cuidar de si mesmas, do corpo e da saúde.

Ser mãe é sinônimo de superação diária. E vocês nos inspiram a sermos melhores, mais fortes e mais determinados!

Que hoje vocês se sintam abraçadas, valorizadas e reconhecidas.
Obrigada por serem exemplo de garra e amor incondicional! 💐✨

Parabéns, guerreiras! Vocês são Tottal Inspiração.
💖💪