09/06/2021
O que é pilates 🤔?
Chamado primeiramente de "contrologia", o pilates é um tipo de atividade física que busca o controle do músculos do corpo, fortalecendo a musculatura e melhorando seu tônus, além de conferir maior flexibilidade ao corpo. Hoje, alguns médicos a consideram uma forma de terapia, por ser um exercício individualizado.
A técnica é mais próxima a um exercício de força e é conhecida por melhora do contorno corporal, além de trazer mais força, ajustar a postura e melhorar a musculatura do centro do corpo, chamada de core.
O pilates é uma modalidade capaz de oferecer muitos benefícios ao praticante, promovendo maior consciência corporal e aumentando a flexibilidade. Além disso, sua prática pode ajudar a aumentar o prazer durante as relações se***is, principalmente nos casos das mulheres, por trabalhar bastante a musculatura do assoalho pélvico.
📍 Lembrando que o pilates é indicado para todas as idades, podendo ser realizado por homens, mulheres, crianças, gestantes e idosos sedentários ou não.
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