Vida Leve Real

04/12/2024

Testando

23/10/2019

Receitinha( não esqueça de CURTIR, ajuda muito e o Instagram entende que você gosta desse tipo de conteúdo ).
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Bolo de banana com maçãs 😍
4 bananas bem maduras picadas
3 maçãs vermelhas picadas com casca ( se for orgânica)
1/2 xícara de uvas passas ou tâmaras ( eu uso passas 😋)
1/2 xícara de nozes, castanha do Pará, pecans, ou sua preferida
1/2 xicara de óleo de côco ( ou qualquer gordura)
3 ovos grandes sem pele da gema
1 1/2 xícara de farelo de aveia ( ou a farinha da sua preferência aveia, integral, branca)
1 colher de sopa de fermento em pó
1 colher de sopa de canela em pó.⠀ Misture tudo com espátula, não precisa bater nada no liquidificador, e coloque em forma de pudim untada com manteiga. Assar em forno pré aquecido 180g por 90 minutos, as frutas soltam muita água, teste com palito. Quando retirar do forno, deixe esfriar, desenforme e polvilhe adocante com canela ou açúcar de côco. 🔥 [REVELADO] Quer perder 10 KG em até o Natal e mudar sua vida ? 🔥 Nos envie "EU QUERO" no direct que vamos entrar em contato 😱📥 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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23/10/2019

Receitinha( não esqueça de CURTIR, ajuda muito e o Instagram entende que você gosta desse tipo de conteúdo ).
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🍴⬇ Guacamole ⬇🍴 Ingredientes: - 1 abacate médio maduro
- 2 tomates picados sem pele e sem sementes
- 1 cebola média picada
- 1 dente de alho amassado
- 2 colheres de sopa de azeite
- Limão, sal e cheiro-verde para temperar

Modo de preparo:

1. Corte o abacate em pedaços, amasse com a ponta de um garfo e reserve.
2. Refogue o tomate, a cebola e o alho no azeite em fogo baixo com uma colher de sopa de água.
3. Tampe e deixe cozinhar por dois minutos. Espere esfriar, junte o abacate e misture até formar uma pasta e depois tempere.
Respost:
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23/10/2019

😋Receitinha( não esqueça de CURTIR, ajuda muito e o Instagram entende que você gosta desse tipo de conteúdo ).
Pão Low Carb! 😋
Ingredientes
1 ovo, 1 cs de farinha de amêndoa, 1 cs de requeijão cremoso, 1 colher (café) de fermento em pó e sal a gosto. Bate tudo e leve ao microondas por 1min e 30seg. Corte ao meio, recheie com queijo e toste na sanduicheira. Pronto!
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Confira essa e outras receitas no link azul da Bio! 😋
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07/10/2019

💪🏽💪🏽💪🏽 Quantos quilos você quer Ganhar ?
Vamos te ajudar
Você está seguindo alguma dieta?
Você está com dificuldade para GanharMassamuscular/peso ? Se “ Sim “ qual está sendo sua maior
dificuldade ? Exemplo ???? má alimentação, ansiedade, metabolismo Rapido ,
falta de ânimo etc...
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Ou seja, a coach confia tanto nesse método que você pode se inscrever, participar, receber toda a dieta e caso você não gostar ou não conseguir Super de Peso , dentro dos 15 dias, você pode
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12/09/2019

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Curso completo com + de 50 vídeos aulas onde eu ensino deis de Alimentação a Exercícios.
O FCE é totalmente focado no resultado.

09/09/2019

Pessoal, olha que legal a propagação do street workout!

O objetivo é formar atletas de alto rendimento ao ar livre. E Brasília já tem um campeão nacional de Street Workout