Escadão Pampulha

Desafio de Emagrecimento em 21 dias!
3 Equipes
Personais Trainers
Nutricionista
Coach
Exercícios D

08/04/2026

Resultados que falam por si 👀🔥

Márcia Fontes e Silvio Reis decidiram dar o primeiro passo… e olha essa transformação! 💛

Não é só sobre estética, é sobre disciplina, constância e mudança de vida.
O antes é só o começo o depois é o resultado de quem não desistiu 💪

E você, vai continuar só olhando ou vai viver o seu depois também? 🚀

05/04/2026

Na Páscoa, o desafio do Step 21 f**a ainda mais divertido! 🍫 A cada chocolate, um agachamento: um chocolate, um agachamento; dois chocolates, dois agachamentos, e assim por diante! Vamos nos movimentar com alegria e celebrar essa data especial! Que essa Páscoa traga renovação, amor e muitos motivos para sorrir! Vamos juntos no Step 21!

31/03/2026

A grande final do Step21 foi incrível!

Foram 21 dias de foco, superação e muita dedicação… e tudo isso só foi possível graças a vocês, participantes incríveis, que deram o seu melhor até aqui 💪✨

E um agradecimento especial aos nossos parceiros, que estiveram ao nosso lado durante toda essa jornada! 🤝

**adoraportugal

hypedrink leite

27/03/2026

Amanhã é a nossa grande final 🔥
foram 21 dias de foco, disciplina e evolução… e agora é hora de fechar com tudo 💛🖤

27/03/2026

Faltam só 2 dias para a nossa grande final… 🔥

Foram dias de foco, disciplina e superação e agora é hora de mostrar todo o resultado desse processo! 💪✨

25/03/2026

Foram dias de foco, disciplina e muita superação. Cada treino, cada escolha e cada esforço trouxeram você até aqui.

Agora faltam apenas 3 dias para a nossa grande final… e esse é o momento de dar o seu máximo. 💪

23/03/2026

Não é sobre treinar até quebrar.
É sobre treinar do jeito certo.

Muita gente erra achando que intensidade é fazer tudo no máximo…
Mas quem evolui de verdade entende: resultado vem da inteligência + consistência.

Respeitar seu corpo também faz parte do processo.
Descansar, executar bem e manter o ritmo — isso sim constrói evolução real.

🔥 Não é sobre ser perfeito.
É sobre não parar.

Seja constante. O resto vem.

Endereço

AVENIDA PORTUGAL
Belo Horizonte, MG

Site

https://step21.negocio.site/?m=true

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando Escadão Pampulha posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.