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The Move Co.

Pilates contemporâneo. Design. Movimento. Resultado.
✨ The Move Co. — A companhia do movimento.
⬇️ Agende sua experiência.

13/03/2026

A verdade que ninguém quer ouvir: não existe cura instantânea para um corpo que ficou anos acumulando tensão, dor e compensações.

Muita gente chega depois de tentar de tudo… menos o básico bem feito: exercício físico com constância.

Pilates não é milagre.
É método.
É repetição.
É adaptação.
É comprometimento.

Seu corpo responde ao que você faz com frequência e não ao que você faz de vez em quando.

✨ Se você está pronto para parar de tentar e começar a transformar, nós te acompanhamos nesse processo.

Agende sua aula experimental.

12/03/2026

Se você vive dizendo que não tem tempo para treinar durante a semana… esse convite é pra você.

⏰ OPEN STUDIO – THE MOVE CO.

Criamos alguns dias no mês pensados especialmente para quem tem a rotina corrida, trabalha a semana inteira e acaba deixando o cuidado com o corpo para depois.

No Open Studio você pode:
✔️ Agendar aula experimental de Pilates
✔️ Reservar sua vaga pelo Wellhub
✔️ Reservar sua vaga pelo TotalPass
✔️ Conhecer o studio e nossa metodologia

✨ Primeira data disponível:
📅 14/03 – Domingo

Talvez você não precise de mais tempo…
Talvez você só precise começar.

📲 As vagas são limitadas.
Envie uma mensagem e agende sua experiência.

📍 THE MOVE CO.

12/03/2026

Se você vive dizendo que não tem tempo para treinar durante a semana… esse convite é pra você.”

⏰ OPEN STUDIO – THE MOVE CO.

Criamos alguns dias no mês pensados especialmente para quem tem a rotina corrida, trabalha a semana inteira e acaba deixando o cuidado com o corpo para depois.

No Open Studio você pode:
✔️ Agendar aula experimental de Pilates
✔️ Reservar sua vaga pelo Wellhub
✔️ Reservar sua vaga pelo TotalPass
✔️ Conhecer o studio e nossa metodologia

✨ Primeira data disponível:
📅 15/03 – Domingo

Talvez você não precise de mais tempo…
Talvez você só precise começar.

📲 As vagas são limitadas.
Envie uma mensagem e agende sua experiência.

📍 THE MOVE CO.

09/03/2026

⭐️ 5 estrelas não se pedem… se conquistam.

Cada avaliação representa alguém que chegou com dor, insegurança ou curiosidade… e saiu se sentindo mais forte, mais leve e mais conectado com o próprio corpo.

Na THE MOVE CO., cada aula é pensada para que você se sinta cuidado, desafiado e evoluindo de verdade.
Ambiente acolhedor, equipamentos completos e instrutoras que acompanham cada detalhe do seu movimento.

Se 62 pessoas já tiveram essa experiência… talvez esteja na hora da sua. ✨

👉 Agende sua aula experimental e venha sentir na prática.
As vagas são limitadas e a agenda é atualizada em tempo real.

Clique no link da bio ou agende pelo NEXTFIT, Wellhub ou TotalPass.

09/03/2026

Antes de criticar o método, estude ele.

Pilates não é baseado em opinião de Instagram.
É fundamentado em princípios biomecânicos, controle motor e evidência clínica.

A pergunta não é “funciona?”
A pergunta é: funciona para qual objetivo?

E é aí que quase todo mundo erra.

05/03/2026

Vou falar o que ninguém do mundo fitness tem coragem:

Talvez você não tenha desistido da musculação.
Talvez a musculação nunca tenha sido feita para o seu corpo.

Sim. Eu disse isso.

Você saiu cansada.
Dolorida.
Sem sentir o músculo certo.
Sem evoluir como esperava.

Mas continuou insistindo…
porque todo mundo dizia que era “o melhor jeito”.

Desde quando o melhor método é aquele que você odeia fazer?

Força não é gritar, sofrer e sair mancando.
Força é controle.
É consciência.
É progressão inteligente.

Se você já saiu da academia achando que o problema era sua disciplina…
talvez tenham te vendido intensidade antes de te ensinar consciência.

E isso muda completamente o jogo.

Agora quero ver coragem nos comentários:

👉 Você já se sentiu inadequada treinando musculação?

01/03/2026

Ela cuida de tudo… hoje é dia de cuidar de si. 🌸
No Dia Internacional da Mulher, preparamos uma aula especial para celebrar força, consciência corporal e presença — do jeitinho que a gente acredita: constância que transforma.

📅 8 de março
🕗 Turmas: 8h | 9h | 10h | 11h
✔ Agendamento obrigatório: NEXTFIT, TOTALPASS ou WELLHUB
🎀 Traje: rosa

Vagas limitadas.
Se você ainda não viveu a experiência do nosso Studio, esse é o seu convite.

marque uma mulher que treina com você ou que precisa começar 💗

StudioPilates SaúdeEmMovimento

Endereço

EStrada Belford Roxo, 1198/Loja B
Belford Roxo, RJ
26110260

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Segunda-feira	06:00 - 20:00
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