24/10/2023
Fazer o que se gosta é sempre mais atrativo, não é!?
🗣️Ah Diego, mas eu não gosto de treinar.
Mas provavelmente você gosta de praticar algum esporte, gosta de brincar com seus filhos, de não cansar com facilidade, gosta de viver sem dores ou de dormir bem, certo?
Então pense no treino como uma preparação para isso, para você VIVER MELHOR, treine por esses benefícios.
Não vá para o treino com o pensamento compensatório do tipo: "comi demais, preciso treinar o dobro" ou "preciso emagrecer urgente", pensar desse jeito é uma forma de estar se punindo, e você não precisa disso.
Entenda que emagrecimento e aumento de massa muscular são CONSEQUÊNCIAS do treinamento, os BENEFÍCIOS do treino vão muito além do fator estético. Treine pelos benefícios, e as consequências do treino vem naturalmente.
😉Treine para você! Para se superar, para se sentir melhor, para ter mais prazer em viver!
