Alinne Floriano Personal Trainer

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- Atendimento na Just You Personal Studio
- Aulas em condomínio (Higienópolis e região)
- Consultoria on-line via App
- Especialista em treino para mulheres
- .personal

23/07/2026

Quem quer costas desenhadas precisa fazer amizade com esses exercícios. 🦋

O segredo não está em levantar mais peso, mas em controlar o movimento, sentir a musculatura trabalhar e executar cada repetição com qualidade.

Costas fortes não são apenas estética: elas melhoram a postura, aumentam a estabilidade e fazem diferença no desempenho de vários exercícios.

20/07/2026

Treina e treina 🏋🏻‍♀️

Treino de dia, pista do Pacaembu 🏃🏻‍♀️Hoje foi dia de correr com o grupo e acompanhar de perto alguns dos meus alunos do...
19/07/2026

Treino de dia, pista do Pacaembu 🏃🏻‍♀️

Hoje foi dia de correr com o grupo e acompanhar de perto alguns dos meus alunos do Premium. O treino de força é planejado para fazer diferença na corrida, e ver essa evolução acontecendo na prática não tem preço. 🏃‍♀️🔥

➡️ Se você também quer evoluir na corrida, me manda uma mensagem que posso te ajudar 👊🏻

Treino de hoje … foco em posteriores e glúteos.Comecei combinando o agachamento livre com cadeira abdutora.Fui para o re...
24/06/2026

Treino de hoje … foco em posteriores e glúteos.

Comecei combinando o agachamento livre com cadeira abdutora.
Fui para o retrocesso combinado com o stiff.
Terminei com um agachamento improvisado, era pra ser um Terra sumô, mas fiz o que pude e pude pouco 🥲

Só pra constar que já estou sentindo meus músculos do bu**um doloridos 🍑



09/06/2026

Brincadeiras a parte … para alguns, correr 5 km é apenas um treino leve, para outros é uma conquista que exigiu meses de dedicação, superação e consistência.

A corrida não deveria ser uma disputa para ver quem corre mais, mais rápido ou mais longe. Ela deve ser sobre evolução individual, saúde, qualidade de vida e realização pessoal.

Respeite seu momento!
Respeite seus limites!
Respeite seu processo!

Mais importante do que a distância que você corre é a base que você constrói. Invista em força, respeite seu processo e evolua de forma consistente.

Quer evoluir na corrida? Me chama agora!
Consultoria on-line de treino de força para corredores 🏋🏻‍♀️🏃🏻‍♀️

24/05/2026

Comece a semana treinando pelo resultado que você quer 👊🏻

Búlgaro, elevação pélvica e stiff qual o foco da prof aqui? Deixa lá nos comentários 😄

18/05/2026

Evolução não acontece de um dia para o outro.
Ela acontece nos treinos feitos com constância, dedicação e paciência.

Quer ter um treino organizado e acompanhamento para evoluir também?

Poucas vagas para atendimento presencial e on-line.
Me chama no direct.

Endereço

Bela Vista, SP

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 07:00 - 20:00
Terça-feira 07:00 - 20:00
Quarta-feira 07:00 - 20:00
Quinta-feira 07:00 - 20:00
Sexta-feira 07:00 - 17:00

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