09/10/2018
A avaliação física é um processo fundamental para qualquer indivíduo que pratique exercício físico, pois através das informações obtidas na avaliação é elaborado com mais segurança um programa de treinamento físico. Além disso, pode-se comparar os resultados obtidos antes, durante e depois do programa estabelecido.
Na anamnese, são obtidas informações importantes para conhecer os hábitos do aluno, histórico familiar e suas possíveis patologias e limitações.
A perimetria, verificada com a fita métrica, é utilizada para determinar os perímetros corporais do avaliado. Além disso, também é verificado a massa corporal e a estatura do aluno.
As medidas de espessura das sobras cutâneas verificadas com o compasso, são usadas na determinação da densidade corporal e usadas para estimar o percentual de gordura e massa isenta de gordura do indivíduo.
É importante ressaltar que existem vários protocolos para a determinação da densidade corporal e percentual de gordura. Dentre eles, podemos citar: Equação de Jackson e Po***ck, 1978 (Sete dobras) para homens de 18 a 61 anos. E a equação de Jackson, Po***ck e Ward, 1980 (Sete dobras) que estima a densidade corporal de mulheres de 18 a 55 anos.
Nesse sentido, cabe ao avaliador verificar em qual população alvo o aluno se enquadra e utilizar o protocolo que julgar mais adequado.
Por fim, avaliar é dar respostas ao aluno e parâmetros ao professor sobre o programa de treinamento elaborado.
📍Travessa Quintino Bocaiúva, em frente ao colégio Moderno/Faculdade Maurício de Nassau.
