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27/08/2026

Movimento, controle e consciência corporal. 🧘‍♀️

22/08/2026

Quando você vai começar a cuidar da sua saúde? Venha conhecer nosso estúdio!

20/08/2026

Movimentar o corpo também é uma forma de cuidar da mente

18/08/2026

Fortalecer o corpo, melhorar a postura e encontrar mais equilíbrio para a rotina. O Pilates acompanha você em cada fase.

14/08/2026

Venha mudar sua saúde no Spazio Lila Duarte!

12/08/2026

Cada movimento é um passo em direção a mais equilíbrio, força e bem-estar!
No Pilates, cuidamos do corpo respeitando o seu ritmo.

10/08/2026

Pilates e academia não são concorrentes. Eles podem, inclusive, se complementar.

Enquanto a academia costuma focar no ganho de força, hipertrofia e condicionamento, o Pilates trabalha o corpo de forma integrada, priorizando postura, mobilidade, equilíbrio, flexibilidade e fortalecimento do core.

Se o seu objetivo é aliviar dores, melhorar a qualidade dos movimentos e fortalecer o corpo com baixo impacto, o Pilates pode ser uma excelente escolha.

Cada corpo tem necessidades diferentes. O mais importante é encontrar uma atividade que faça sentido para você e que seja prazerosa de manter.

Quer descobrir como o Pilates pode transformar sua rotina? Agende uma aula e venha conhecer nosso estúdio!

07/08/2026

O Pilates é para todas as idades. Venha conhecer você também!

05/08/2026

☝💪💪

03/08/2026

O Pilates tem o poder de transformar o corpo e a mente

Endereço

Rua Virgílio Malta 6-57, Centro
Bauru, SP

Site

https://www.instagram.com/spazioliladuarte/

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