Studio Personal Trainer Vânia Sanches

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01/04/2023

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Studio Vania Sanches
Disposição e qualidade de vida.

Mito ou verdade? 🔎👨🏼‍🦳➡️ Mito. “Quando falamos de envelhecimento, temos alterações em todos os sistemas orgânicos. Do po...
14/07/2022

Mito ou verdade? 🔎👨🏼‍🦳

➡️ Mito. “Quando falamos de envelhecimento, temos alterações em todos os sistemas orgânicos. Do ponto de vista neurológico, existem modif**ações sim, porém, nem sempre elas comprometem a função cerebral do indivíduo”, explica Roberto Dischinger Miranda, geriatra e cardiologista do Instituto Longevità, de São Paulo. Algumas mudanças no estilo de vida fazem com que o idoso fique menos atento ou participativo. As pessoas mais jovens estão mais ligadas aos fatos que acontecem ao seu redor. À medida que a pessoa f**a mais tranquila, tende a diminuir o poder de assimilação dos fatos. “A nossa memória está relacionada à atenção. Pelo próprio estilo de vida que levamos, implica em menor registro, menor foco de memória. Nem sempre lapsos de memória sinalizam doença”, explica o médico. Para evitar que eles apareçam, invista em atividades prazerosas para evitar que o cérebro fique acomodado. Aprender uma nova língua, um instrumento musical ou até mesmo usar o computador pode ser uma ótima maneira de estimular o funcionamento cerebral. 🧠💪🏼

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•Com o envelhecimento aumentado de forma considerável ano após ano, é preciso ter ainda mais cuidado com os idosos, pois...
06/07/2022

•Com o envelhecimento aumentado de forma considerável ano após ano, é preciso ter ainda mais cuidado com os idosos, pois eles tem um risco mais alto de sofrer um AVC, visto que o aumento da idade é considerado um fator de risco. Após os 55 anos, a chance de ter a doença passa a ser maior.

•Somado a idade, existem outros fatores de risco de AVC que podem acometer a doença, como etnia e histórico familiar. Esses fatores não podem ser mudados ou prevenidos, já nascem com o indivíduo podem ocasionar a doença em algum momento, ou não. Porém existem outros que podem ser modif**ados de acordo com a prevenção, o que pode ajudar no combate ao AVC.

•Dentre eles podemos citar o tabagismo, hipertensão, diabetes, alterações nos níveis de colesterol, obesidade, sedentarismo, entre outros. Esses fatores de risco podem ser prevenidos desde cedo, com conhecimento sobre o tema e dietas bem recomendadas, contribuindo com uma vida mais saudável e com menos riscos do idoso sofrer um AVC.

Por que devemos nos preocupar mais com o AVC na terceira idade? 🧠👵🏼

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Idoso ativo é idoso moderno🥇Minha turma querida🥰🚀Obrigada pela confiança depositada em mim. É um prazer fazer parte diss...
21/06/2022

Idoso ativo é idoso moderno🥇
Minha turma querida🥰

🚀Obrigada pela confiança depositada em mim. É um prazer fazer parte disso com vocês🤩

💕Aula toda terça e quinta - das 9h às 10h✅

Perda muscular em idosos, como identif**ar? 💪🏼👴🏼☝🏼➡️ Este post te ajudou? Compartilhe e salve para consultar depois! 📥  ...
15/06/2022

Perda muscular em idosos, como identif**ar? 💪🏼👴🏼☝🏼

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O QUARTETO DA FELICIDADE! 🧠Pratique!
08/06/2022

O QUARTETO DA FELICIDADE! 🧠
Pratique!

➡️A inflamação do nervo ciático atinge 13% da população brasileira. Pode ser causada por alterações como artrose, hérnia...
06/06/2022

➡️A inflamação do nervo ciático atinge 13% da população brasileira. Pode ser causada por alterações como artrose, hérnia de disco e espondilolistese.

O ciático é o principal nervo dos membros inferiores, sendo formado por raízes que saem da coluna lombar.

No seu trajeto, o nervo passa pelo quadril e parte posterior da coxa, divide-se em nervo tibial e fibular comum na altura do joelho e chega até o pé por meio das suas ramif**ações. Em todo este caminho pode ocorrer dor.

😩Entre os sintomas de inflamação no nervo estão:

1 - Dor na parte de trás da perna, que começa na região do glúteo;
2 - A dor piora sentado ou em pé;
3 - Choque e/ou sensação de queimação nas pernas;

Mas, eu posso te ajudar!
Entre em contato😁

“O sucesso é a soma de pequenos esforços repetidos dia após dia.”Robert Collier E estou aqui para ajudar vocês a ter saú...
03/06/2022

“O sucesso é a soma de pequenos esforços repetidos dia após dia.”
Robert Collier

E estou aqui para ajudar vocês a ter saúde e qualidade de vida💙
Entre em contato! Será um prazer te ajudar nessa caminhada😉

💕Aula toda terça e quinta - das 9h às 10h✅

Musculação na melhor idade! 💪🏻•Nossa aula de ginástica, hora de cuidar da saúde😁💕Aula toda terça e quinta - das 9h às 10...
03/06/2022

Musculação na melhor idade! 💪🏻

•Nossa aula de ginástica, hora de cuidar da saúde😁

💕Aula toda terça e quinta - das 9h às 10h✅

30/06/2021

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