Equipe Estilo Livre Barueri

26/04/2026

24/04/2026

Para quem tem o hábito da caminhada, sabe dos seus benefícios que a prática traz para a saúde e bem-estar. Em qualquer idade tem seus benefícios, especialmente as crianças, que hoje estão suscetíveis ao risco de excesso de peso relacionado ao sedentarismo.
Uma prática acessível todos desde a infância, mas, em se tratando dos pequenos use a imaginação eles estão sempre procurando novos desafios.
Não existe fórmula melhor de aproveitar a oportunidade de motivar seus pequenos atletas. Então equipe os seus atletas mirim com um bom tênis e lhes transmita o gosto de sair e se aventurar

24/04/2026

Exercício no elíptico, ideal para aeróbico de baixo impacto, excelente para melhorar a resistência cardiovascular.
Treino de 15 minutos em alta intensidade pode queimar calorias até 250 e fortalecer pernas e braços simultaneamente, sem sobrecarregar joelhos e tornozelos. É excelente para todos os níveis, simulando corrida ou subida de escadas com total segurança.

20/04/2026

Próximo treino subida da trilha do pai Zé 26/04/2026 encontro marcado ao lado das quadras a partir das 7:00 horas