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Jeffer Thay

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25/08/2026

🥊 Técnica em ação.
Ontem a gente respirou, hoje a gente aplica. Trabalho de aparador, chute, padwork e muito condicionamento.
Cada repetição é construída em cima da mesma base: presença, postura e respiração. É assim que o golpe sai mais rápido, mais preciso e sem perder o fôlego.
Aulas de muay thai e condicionamento físico. Vem treinar com a gente 👊
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24/08/2026

🧘🥊 Respiração é técnica.
Essa semana fizemos uma aula especial junto com a professora de yoga Círculo do equilíbrio, focada em respiração e presença nas atividades de luta.
Aprendemos que antes do golpe vem o corpo presente. A respiração certa melhora seu condicionamento, a leitura do movimento e até a recuperação entre rounds.
No muay thai não importa a forma física, idade ou s**o — o que importa é constância. E é isso que a gente constrói aqui, aula após aula.
Quer experimentar? Chama no WhatsApp 👇11 993996163
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22/08/2026

Acorda cansado — e levanta mesmo assim.
A vitória não está no fim. Ela é a jornada.
Então continua. Mesmo devagar.
A dor é temporária. O campeão é pra sempre. 🏆

28/03/2026

Enferrujado no primeiro round, mas o treino rola solto com a galera da casa! 🥊😅 Família unida no tatame, rindo das esquivas tortas e crescendo juntos. Vocês treinam com os seus? Me conta! 👨‍👩‍👧‍👦

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28/03/2026

Quer transformar seu corpo e mente com um treino que vai além da academia tradicional? 💥 Descubra o poder das lutas!

Benefícios Físicos incríveis
Melhora o condicionamento cardiovascular e queima calorias como nunca.
Aumenta força, resistência, agilidade, coordenação e equilíbrio.

Benefícios Mentais transformadores:
Reduz estresse e ansiedade, canalizando energia de forma positiva.
Eleva autoconfiança, disciplina, foco e cria um senso de comunidade.

Não é só para “briguentos” ou atletas profissionais – é para TODOS os corpos e níveis de condicionamento. Seguro, adaptado e divertido!

Pronto para o desafio? Venha para uma aula experimental GRATUITA Agende agora e sinta a diferença!🔥

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15/03/2026

Cada passo é uma vitória. Cada respiração, uma prova de que você é mais forte do que pensa. 🏃‍♀️💨

Mas sabe o que faz a diferença? Não é só a força nas pernas… é a força que vem de quem acredita em você. 🤝✨

Aqueles amigos que gritam seu nome na reta final, que celebram cada conquista como se fosse deles também, que te levantam quando o cansaço quer te derrotar. Eles são o combustível que nenhum treino consegue substituir. 💪❤️

Sua jornada não é só sua. É de todos que escolheram estar ao seu lado.

Então, qual é aquele amigo que merecia estar nessa corrida com você? 👇 Marca aqui! Ou conta nos comentários: o que te motiva a nunca desistir?

Determinação JuntosVamosLonge FitnessMotivation CorridasDeFé ApoioMútuo VidaSaudável ComunidadeFit DesafiosPessoais VitóriasCotidianas InspiraçãoEmCada Passo

14/03/2026

em grupo .
Olha a energia dessa galera! ✨ Faça como essa turma: convide seus amigos para treinar e fechem um grupo exclusivo só para vocês! 🚀 Treinar acompanhado é o segredo para não desanimar. Quem t**a o desafio? 👊💥

17/01/2026

Um dia lindo 🤩

31/12/2025

✨ Reflexões de 2025: Meu Ano de Aprendizado e Crescimento✨

🎓 Neste vídeo, compartilho os certificados que conquistei ao longo do ano e os treinos que me ajudaram a evoluir pessoal e profissionalmente. Cada um desses momentos representa um passo importante na minha jornada.

💪 Principais Conquistas:
Certificados : Metodologias de atividades Aquáticas, Metodologia de Esportes Individuais, Educação Física na Idade Adulta, Metodologia do esporte Coletivo, Cultura organizacional e clima no Ambiente de trabalho e o que mais me orgulho Graduação e reconhecimento de instrutor de Muay Thai azul escuro e preto 🙏
Treinos: Treinos de força, potência, resistência da força me ajudaram a lutar melhor, pedalar e correr mais rápido.

🔍 Aprendi que motivação não é o principal fator para evoluir, e sim apoio de quem te ama e quer bem e constância.

Agradeço a todos que me apoiaram nessa jornada, incluindo professores, colegas, ou amigos que estiveram ao seu lado e são muitos

Estou animado para o que 2026 trará! Que venham novos desafios e aprendizados!

Endereço

Barueri, SP

Site

facebook.com

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