Dri Corpore

14/02/2024

06/02/2024

Assistindo!?!?

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01/02/2024

Nunca desista dos seus sonhos!!!

01/02/2024

Dri Corpore é Mr Olímpia 🙌💪
Isa Pecini!!!!

19/06/2021

Como ter um Corpo Sarado
Você está preparada?
Quando as mulheres estão em busca de um corpo em forma, emagrecer e eliminar as gorduras que estão agindo em pontos localizados não são suficientes, elas querem um corpo sarado e definido e isso significa ter coxas grossas e firmes, bu**um redondo, durinho e avantajado além de ter uma barriga zerada, sem a presença indesejada de gorduras.
Para ter um corpo sarado e definido o necessário é seguir uma alimentação saudável e a base de proteínas – substâncias que eliminam a gordura, fornecem massa magra e ainda ajudam a proporcionar aumento muscular -, e fazer exercícios 5 vezes por semana, usando cargas de peso.
E o cardio é fundamental todos os dias. Suplementação, Descanso e muita água.
Mas é necessário que esses hábitos sejam adotados de forma saudável e acompanhados por profissionais capacitados para que seja feito corretamente e atendendo as necessidades do seu corpo..
Ter paciência é fundamental, o resultado não vem da noite pro dia.. Exige sacrifício e renúncia...
💪

02/03/2021

Ambas tem 70 anos!!!
Nem todos sabem que os resultados obtidos através da musculação têm consequências durante toda a vida do indivíduo. Seus ossos se tornarão mais protegidos pela musculatura, a imunidade natural do corpo será fortalecida e o tônus muscular será mantido em parte. Cada metabolismo reage de maneira diferente aos exercícios, principalmente à musculação e portanto, cada pessoa ganha massa muscular com maior ou menor facilidade. Alguns alimentos podem ser usados em conjunto com a musculação, e assim favorecer a manutenção e o ganho de tônus e massa muscular. O importante é manter o ritmo dos treinos, seja em casa, na praia ou na academia, a fim de fortalecer os músculos e garantir um futuro mais saudável...

24/02/2021

Quanto tempo demora pra Emagrecer!!
A matemática é simples..
Para perder 1Kg você precisa eliminar 7.700 calorias. Você pode fazer isso através de dieta ou / e através de exercícios. Associando dieta e exercícios você obviamente perderá peso mais rápido, pois na matemática das calorias, você estará eliminando mais calorias por dia.
Para saber “quanto tempo” você vai levar para emagrecer, é só definir quantos Kg você quer perder, estabelecer um limite de calorias diário (os valores “classícos” são 1.200 calorias para mulheres e 2.000 para homens) e considerar o gasto ainda com exercícios se você for incorporar atividades em seu programa de emagrecimento. Lembre-se: a dieta é a parte mais importante. Você pode perder peso só com dieta, mas não pode perder peso só com exercícios. Os dois juntos são melhores,mas só exercícios não adianta nada, do ponto de vista do emagrecimento, é claro.
Então, se você é mulher e de acordo com sua idade, altura e peso atual;
Exemplo: você precisa de 1.800 calorias diárias, sem exercícios, ao consumir 1.200 calorias por dia você eliminaria só com dieta 600 calorias por dia. Para chegar às 7.700 calorias, perdendo 1Kg, você levaria 13 dias! Faça avaliação física 👍💪

24/12/2020

Desejamos a toda família Dri Corpore um Feliz Natal!!!!!

16/12/2020

MENSALIDADE
R$60
POR MÊS!!!

15/10/2020

O professor medíocre conta. O bom professor explica. O professor superior demonstra.
O grande professor inspira...