Pilates Camila Uenoyama

Pilates Camila Uenoyama Não interessa o que você faz, e sim, como você faz. Faça uma revolução no seu corpo
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“Faz uma Curva C!”Você já ouviu essa orientação na aula, mas sabe o que ela realmente significa?A Curva C não é apenas a...
07/07/2026

“Faz uma Curva C!”

Você já ouviu essa orientação na aula, mas sabe o que ela realmente significa?

A Curva C não é apenas arredondar a coluna.

Ela é uma organização do corpo que ativa o centro, distribui melhor as forças, cria espaço entre as vértebras e prepara você para movimentos mais eficientes e seguros.

No Pilates Clássico, cada detalhe tem um propósito. Antes de progredir, construímos uma base sólida.

Porque um bom movimento não acontece por acaso. Ele é construído.

💬 Me conta: qual dessas informações mais te surpreendeu

Quem nunca? 👀☕ Tomar um chá milagroso 💊 Encher a gaveta de remédios.📱 Perguntar para o Dr Google.🗣️ Ou pedir conselho pa...
02/07/2026

Quem nunca? 👀

☕ Tomar um chá milagroso
💊 Encher a gaveta de remédios.
📱 Perguntar para o Dr Google.
🗣️ Ou pedir conselho para todo mundo… menos para um profissional.

A dor é um sintoma, não um diagnóstico.

Enquanto você tenta “dar um jeito”, o problema pode continuar evoluindo.

No Pilates, primeiro entendemos por que você sente dor.

Depois, construímos um plano para que seu corpo volte a se mover com segurança e confiança.

✨ Não espere a dor passar sozinha. Procure quem pode realmente ajudar.

E aí ?? “bora” se movimentar ???

Quantas formas existem de ensinar um Roll Up?Mais do que muita gente imagina.Antes de progredir, regredir, construir ou ...
01/07/2026

Quantas formas existem de ensinar um Roll Up?

Mais do que muita gente imagina.

Antes de progredir, regredir, construir ou corrigir um movimento, existe uma etapa que não pode ser pulada: avaliar.

É observando o corpo em movimento que entendemos o que aquele aluno precisa. Onde existe rigidez? Excesso de mobilidade? Falta de força? Encurtamentos? Quais compensações estão impedindo o movimento?

No Roll Up, tudo começa pela construção de uma boa Curva C, respeitando as forças opostas e o equilíbrio entre a ação dos músculos agonistas e antagonistas.

É por isso que utilizamos diferentes equipamentos e estratégias de construção. Não para mudar o exercício, mas para educar o corpo até que ele compreenda o objetivo do movimento.

E o mais interessante: dentro de uma aula em grupo, cada aluno pode receber uma construção diferente e, ainda assim, todos estarem fazendo o mesmo exercício, respeitando suas necessidades individuais.

No Pilates Clássico, nada é aleatório.

Tudo tem um porquê, um para quem e um para onde.

É isso que transforma um exercício em um método.

✨ Você costuma pensar primeiro no exercício… ou no corpo que está à sua frente?

O The Hundred não tem uma única forma de ser ensinado.Ele pode construir, corrigir, preparar ou desafiar.Adaptar um exer...
30/06/2026

O The Hundred não tem uma única forma de ser ensinado.

Ele pode construir, corrigir, preparar ou desafiar.

Adaptar um exercício não é desrespeitar o método. É entender tão bem seus princípios que você consegue mudar a posição, o aparelho, a sequência ou a estratégia sem perder a essência do movimento.

O objetivo continua o mesmo: desenvolver respiração, centro de força, controle e coordenação.

A técnica não está em copiar uma forma. Está em preservar o propósito.

As ideias de regressão , adaptação e progressão estão em aumentar alavanca, mudar a base de suporte, instabilidade e assim vai se alcançando o objetivo!!

Em uma aula em grupo TODOS podem fazer o mesmo exercício , sentindo e alcançando o mesmo objetivo , mas cada um da sua forma !!

E você? Na sua prática, ensina o exercício… ou ensina o aluno a chegar até ele? 💭

28/05/2026

Pode levar !!!

É assim que eles me tratam !!! Kkkkkkkkkk

16/01/2026

Meu Primeiro treino de Pilates do ano ✨

E deu bom 👍🏼!!!

Depois de dias lidando com crises de câimbras, crise alérgica (ainda sarando), falta de ar, correria de trabalho, medo do movimento e respeito ao tempo do corpo… voltei.

Treinei. Respirei. Me movi Me diverti
E o mais lindo: sem nenhuma câimbra💃🏽💃🏽

Que 2026 seja assim: menos dor, mais escuta, mais presença e movimentos que curam de dentro pra fora.

O corpo responde quando a gente cuida dele !!

PrimeiroTreinoDoAno 🌿

Endereço

Rua 20, 2236
Barretos, SP
14783-242

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Segunda-feira 06:00 - 21:00
Terça-feira 06:00 - 21:00
Quarta-feira 06:00 - 21:00
Quinta-feira 06:00 - 21:00
Sexta-feira 06:00 - 21:00

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