01/06/2026
🎯 Treino de reação com lona na rede!
Quando a bola desaparece atrás da lona, o atleta precisa reagir em frações de segundo. Esse exercício desenvolve:
✅ Reflexo
✅ Tempo de reação
✅ Concentração
✅ Leitura de jogo
✅ Agilidade na areia
✅ Posicionamento defensivo
No vôlei de praia, nem sempre você vê a bola desde o início da trajetória. Por isso, treinamos situações que exigem respostas rápidas e decisões inteligentes.
🏐 CT Cleyton Alencar – formando atletas dentro e fora da areia. 💪🔥
Defesa Reflexo TempoDeReação EvoluçãoConstante