POWER Training LÚCIO SILVA

20/09/2023

Você sabia que em 3 meses dá para ter uma BAITA EVOLUÇÃO? 🚀

O papo é sério, se liga só:

👉 No primeiro mês o corpo inicia sua adaptação na atividade física. É comum o cansaço rápido,a sensação de que não vai conseguir, mas não desista, é o começo de uma nova trajetória.

👉 No segundo mês o corpo começa ganhar resistência, força muscular e flexibilidade. Tendo maior disposição e desenvolvimento nos treinos.

👉 No terceiro mês o corpo libera mais endorfina e o metabolismo acelera, promovendo maior adaptação ao esforço, relaxamento, bem-estar da mente, diminuição da ansiedade, prevenindo também a depressão.

Em apenas 3 MESES de treinos, sua vida pode MUDAR! 💪

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12/09/2023

16/08/2023

O core é uma das regiões mais importantes do corpo humano, pois é a partir dela que todos os movimentos são gerados. Os músculos do core são responsáveis por estabilizar a coluna vertebral, proteger os órgãos internos e manter a postura ereta.

Em resumo, os músculos do core são extremamente importantes para a estabilidade e equilíbrio do corpo. Fortalecê-los é essencial para a execução dos movimentos de ginástica e LPO. 💥💪

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06/08/2023

Feliz Aniversário ! 🥳

24/07/2023

Praticar exercícios físicos melhora o sistema imunológico, aumentando a resistência do corpo contra doenças e infecções. Além disso, eles melhoram a circulação sanguínea e reduzem a pressão arterial, prevenindo problemas de saúde. ✅

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19/07/2023

⚠️🚨 No Crossfit Kids, os pequenos exploram todo o potencial do corpo e descobrem tudo que conseguem fazer.
É trabalhado o metabolismo, o sistema cardiorrespiratório, cardiovascular, muscular, além de aumentar a coordenação motora, equilíbrio, concentração e agilidade. Imagine a diferença que esses benefícios fazem na vida de um ser em desenvolvimento!

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03/07/2023

Um dos maiores prêmios que você pode receber no seu trabalho é a consciência de que você está se dedicando ao máximo.

Sabemos o que fizemos e do que somos capazes.

Construímos um verdadeiro valor que nos une! Somos família!🚀🥇

28/06/2023

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26/06/2023

Qual exercício te deixa no LIMITE?
Conta pra gente aqui nos comentários 👇👇👇

19/06/2023

Quando um treino é feito com intensidade, ele é mais satisfatório 😏

MAS... é aí que mora o perigo e para evitar que você exagere, nossos coachs estão preparados para orientar do início ao fim de seus treinos, para que você dê tudo até o ponto que não passe do seu limite e seja benéfico.

Afinal, tem que sobrar um pouco para os dias seguintes e a evolução acontece quando é constante. 😉