Qual é o horário de funcionamento?

Segunda-feira 06:00 - 12:00 15:00 - 23:00 Terça-feira 06:00 - 12:00 15:00 - 23:00 Quarta-feira 06:00 - 12:00 15:00 - 23:00 Quinta-feira 06:00 - 12:00 15:00 - 23:00 Sexta-feira 06:00 - 12:00 15:00 - 23:00 Sábado 09:30 - 11:30

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Top Team Academia

21/03/2022

Começamos a semana com uma novidade para vocês!

Uma nova modalidade: AeroFit, uma mistura de aeróbico e ritmos.
Essa nova categoria é baseada em exercícios ritmados de forma mais lenta, perdendo peso com rapidez.

Melhora a agilidade e flexibilidade, além da parte cardiorrespiratória. E o detalhe mais importante, você não precisa saber dançar, apenas se exercitar e fazer seu aeróbico de forma diferente!

Venha participar do nosso evento
*Horário*:
Quarta às 7h
Quinta às 6h
Sexta às 7h
Segunda ás 6h
Terça às 7h

Compartilhe com um amigo(a) que irá fazer essa semana de aula gratuita com você 😃

20/03/2022

Ingredientes:
2 xícaras de chá polvilho azedo
1 ovo
1 colher de sopa óleo de coco ou outro
1 pitada de sal
1/2 xícara de chá água quente
Modo de preparo:
Reúna todos os ingredientes;
Em um recipiente, adicione o polvilho, o ovo, o óleo, o sal e misture bem;
Acrescente a água quente e misture até formar uma massa homogênea;
Pegue pequenas porções da massa, molde em formato de rosquinhas ou palitos e disponha em uma forma untada ou antiaderente;
Leve ao forno preaquecido a 180 ºC por cerca de 15 minutos (se quiser os biscoitos mais macios, deixe menos tempo);
Agora é só servir.
Dicas:
Você pode adicionar 1 colher de sopa de semente de chia para deixar o biscoito mais nutritivo.
Adicionar queijo parmesão ralado à gosto f**a delicioso.

Fonte:https://www.receiteria.com.br/receita/rosquinha-de-polvilho-fit/

18/03/2022

Vamos encerrar essa sexta-feira da melhor forma💪🏻
Desistir não está no nosso vocabulário, acreditar e persistir sempre!

O resultado é consequência dos nossos treinos.

Equipe Top Team te aguarda para treinar nesse sextou!
Compartilhe com aquele amigo (a) que não irá desistir!

17/03/2022

Depois daquele treino bem feito de perna🤪
Comente se você é assim também!😃

17/03/2022

Com toda certeza sim! A Equipe Top Team trabalha com treino individualizado.

A partir da avaliação teremos conhecimento sobre seus objetivos. Além disso, na avaliação é realizado uma anamnese completa, além do comum que é o percentual de gordura, são realizados te**es de resistência, flexibilidade e desvio postural.

Por esses fatores a avaliação física se torna imprescindível a um bom começo de treino!

Compartilhe com aquele amigo(a) que também não sabia a importância da avaliação! Equipe Top Team te espera💪🏻😃

15/03/2022

Você já conhece essa modalidade? O Jazz é uma dança que recebe influência de diversos estilos e princípios técnicos. E exerce vários benefícios, como:

-Melhora a postura

-Contribui para o aumento da flexibilidade e alongamento muscular

-Aumento da força muscular

-Desenvolve a coordenação
motora

-Rítmo e musicalidade

As aulas de jazz são apropriadas a pessoas de ambos os sexos e indicada para qualquer idade!

Compartilhe com um amigo(a) que irá fazer uma aula experimental com você😃

14/03/2022

Dia Nacional dos animais
Aqueles que devemos cuidar e proteger!

Comente aqui se você também tem um animalzinho de estimação😃

13/03/2022

Ingredientes:
0,5 xícara (chá) milho
2 colheres (sopa) água
1 pitada Sal (opcional)
Modo de preparo:
Coloque o milho e a água em um recipiente alto, cubra com plástico filme, faça uns furinhos com o garfo no plástico e leve ao microondas por cerca de 6 minutos em potência alta.
Dicas:
O tempo de microondas pode variar dependendo do aparelho. Fique de olho na primeira vez que fizer e calcule o tempo que levou para estourar tudo.
Pode fazer na panela, basta acrescentar uma colher (chá) de azeite de oliva e mexer para não queimar.
Fonte:https://blogdamimis.com.br/2014/06/12/pipoca-fitness/

11/03/2022

Vamos fechar a semana bem! Com aquele treino e sensação de dever cumprido💪🏻😃

Equipe Top Team está preparada! Compartilhe com aquele amigo(a) que irá fazer aquele treino com você hoje

09/03/2022

Dia de ontem foi uma data muito especial e não poderíamos deixar de agradecer a todas as mulheres que podemos presentear!

Somos muito gratos por ter vocês como clientes! E não esqueça que hoje também é dia treinar💪🏻

Equipe Top Team aguarda vocês!

Endereço

Barra Do Garças, MT

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	06:00 - 12:00
	15:00 - 23:00
Terça-feira	06:00 - 12:00
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Quarta-feira	06:00 - 12:00
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Quinta-feira	06:00 - 12:00
	15:00 - 23:00
Sexta-feira	06:00 - 12:00
	15:00 - 23:00
Sábado	09:30 - 11:30

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