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Gisselle Santana - virtual trainer

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Barra da Tijuca, RJ
Gisselle Santana - virtual trainer

Página voltada para pessoas de todas as idades. Exercícios e dicas de alimentação. Saúde, qualidade de vida e bem estar. Esse é meu estilo de vida.

03/07/2025

E aí? Qual foi a sua desculpa de hoje?

27/05/2025

Muitas vezes, o que você chama de cansaço é só rotina demais e desafio de menos.
Mexa-se. Saia do ciclo. Seu corpo quer movimento, não desculpas.
Seu maior limite pode ser só a zona de conforto.

25/03/2025

Seu corpo e sua saúde merecem prioridade. Mesmo com a rotina corrida, sempre há um jeito de encaixar 30 minutos de movimento no seu dia. Lembre-se: cada treino conta, cada esforço te aproxima da sua melhor versão.

Seja mais forte que suas desculpas!

25/03/2025

Nunca parar! Aprender sempre!

Como Personal Trainer, meu foco sempre foi oferecer treinos que realmente fazem a diferença na vida dos meus alunos. E para isso, acredito que quanto mais eu entendo sobre o corpo e seus músculos, melhor posso ajudá-los!

Por isso, acabei de concluir um curso de liberação miofascial. Meu objetivo não é trabalhar diretamente com essa técnica, mas sim aprofundar meu conhecimento para aplicar dentro dos treinos, ajudando meus alunos a melhorar a mobilidade, reduzir desconfortos e ter um desempenho ainda melhor.

Cada aprendizado é um passo a mais para oferecer um trabalho mais completo e eficaz.

21/02/2025

A tropa da madrugada!
5:30 e 6h
Bora treinar!

18/12/2024

Quer melhor incentivo pra voltar a treinar ou continuar com os treinos quando se trata dos nossos próprios momentos? Lembrar do período que mais nos dedicamos a atividade física e estávamos bem com a gente mesmo? Exercícios devem fazer parte da nossa vida gostando ou não! Lamento informar 😉.

14/12/2024

VOLTEI galera!!! Nem estou acreditando! Muito feliz com isso! E devido a tanta procura (o que me deixou mais feliz ainda) estou abrindo a agenda das aulas de personal antes do previsto. Estarei voltando a treinar vocês em FEVEREIRO. Então se quiser garantir sua vaga me chama no privado ou entre em contato direto pelo WhatsApp (21) 9791-59037 e reservE seus horários. Vagas super limitadas. Beijo beijo e muito treino!!
XPRESS PERSONAL TREINO - 30 MINITOS.

23/02/2022

Tem alguém feliz que fez o DESAFIO por aqui?!
mandou muito bem no DESAFIO de fevereiro!!

07/12/2021

Espero que gostem do presente! Quero desejar a todos meus clientes um FELIZ NATAL e um ANO NOVO cheio de Saúde, Paz e muito amor! 🎅🤶🎄🎉
.consteladora

24/04/2019

Quando você lembra que a Páscoa ta chegando. Bate aquele desespero! Carga máxima p compensar!
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