Laila Preparadora Física

Laila Preparadora Física Formada em Educação Física, pós-graduada em Treinamento funcional e Pilates. Professora e propri

Que a gente nunca perca a leveza de sorrir por dentro também. ✨
29/05/2026

Que a gente nunca perca a leveza de sorrir por dentro também. ✨

28/05/2026

Gestação não é sinônimo de repouso. 🤰🏻✨

As diretrizes do ACOG e da OMS mostram que, em gestações sem contraindicações, o exercício físico é seguro, recomendado e traz benefícios importantes para a mãe e para o bebê.

Mas segurança não está em “fazer qualquer treino”.
Está em ter um treino bem orientado, individualizado e adaptado para cada fase da gestação.

Gestante pode e deve se movimentar.
Com ciência, cuidado e orientação especializada. 🤍

Referências científicas:
ACOG. Committee Opinion No. 804: Physical Activity and Exercise During Pregnancy and the Postpartum Period, 2020.
WHO. Guidelines on Physical Activity and Sedentary Behaviour, 2020.

maternidadeativa gestantesdobrasil gravidezcomsaude personalgestante treinopersonalizado gestacaosaudavel

23/05/2026

A ciência evoluiu, e hoje diversos estudos científicos mostram que a prática de exercícios físicos na gestação, quando acompanhada por um profissional capacitado e com liberação médica, pode trazer muitos benefícios para a saúde da mamãe e do bebê. 💙

Muitos médicos já afirmam e indicam a atividade física durante a gravidez, respeitando cada fase gestacional e as necessidades individuais de cada mulher. Exercitar-se pode contribuir para mais disposição, fortalecimento muscular, preparo para o parto, melhora de dores e mais qualidade de vida durante esse período tão especial. 🌷

Gestação não é sobre parar. É sobre se cuidar, se fortalecer e viver esse momento com mais saúde e segurança. ✨

20/05/2026

A ciência evoluiu, e hoje diversos estudos científicos mostram que a prática de exercícios físicos na gestação, quando acompanhada por um profissional capacitado e com liberação médica, pode trazer muitos benefícios para a saúde da mamãe e do bebê. 💙

Muitos médicos já afirmam e indicam a atividade física durante a gravidez, respeitando cada fase gestacional e as necessidades individuais de cada mulher. Exercitar-se pode contribuir para mais disposição, fortalecimento muscular, preparo para o parto, melhora de dores e mais qualidade de vida durante esse período tão especial. 🌷

Gestação não é sobre parar. É sobre se cuidar, se fortalecer e viver esse momento com mais saúde e segurança. ✨

13/05/2026

O Teodoro diz que a mamãe faz ginástica com as mulheres…” 🤍
e é quase isso mesmo! ✨

Eu ajudo mulheres a se movimentarem com segurança durante a gestação, porque nem todo exercício é indicado para gestantes. Cada fase da gravidez precisa ser respeitada, com a intensidade certa, estratégias adequadas e um acompanhamento baseado na ciência. 🤰🏻

Quando o treino é pensado da forma correta, mamãe e bebê se beneficiam de verdade 💛

Meu método de treinamento para gestantes foi desenvolvido para trazer mais segurança, conforto, força e conexão com o corpo durante essa fase tão especial.

✨ atendimento online para todo o Brasil

Clique no link da bio e venha conhecer o treino certo para você! 💻🤍

10/05/2026

Ser mãe me fez entender muitas coisas… mas principalmente entender a minha mãe.

Minha mãe nunca foi uma mãe que proibia tudo ou que gritava. A educação dela sempre foi na base da conversa, do diálogo, de explicar o porquê das coisas, o certo e o errado. E talvez por isso, o meu maior medo nunca tenha sido levar bronca… sempre foi decepcioná-la.

Minha mãe sempre foi guerreira e resiliente. Todo mundo que convive com ela fala a mesma coisa: que ela não é desse mundo. Que ela é evoluída, sábia ao extremo.

Minha mãe é um ser admirável. Ela é luz, ela é calmaria, ela é tão incrível… ahhh, se ao menos ela se enxergasse da forma como eu a enxergo.

Muitas vezes eu não entendia o porquê de tanta preocupação dela… hoje, depois que me tornei mãe, eu entendo cada sentimento, cada preocupação. Eu entendo o amor que ela sente.

E ela como avó? Meu Deus… eu não tenho palavras para descrever o quanto sou grata e o quanto sou abençoada por tê-la nas nossas vidas.

Mãe, te agradeço tanto por mover céus e terras para fazer tudo por nós. Ver o amor que o Teodoro sente por você é impagável. Ahhh, se eu conseguisse ser pro Teodoro 1/3 do que você foi e é pra mim…

Nós te amamos tanto. E eu só peço a Deus que te abençoe, te proteja e te dê uma vida longa, com muita saúde.

Te amo infinitamente. 🤍

Feliz dia das mães para todas as mamães!!!

07/05/2026

6 meses de pura aventura!

Família, risada leve e o som do mar… no fim, é isso que faz a vida valer a pena.
24/04/2026

Família, risada leve e o som do mar… no fim, é isso que faz a vida valer a pena.

17/04/2026

Teodoro deu o recado… e eu senti 💛
Quando você se negligencia, quem depende de você também sente.
Ser mãe não é só sobre cuidar, é também sobre se cuidar. Porque não é só sobre você, é sobre quem precisa de você todos os dias.
O seu corpo precisa de atenção, o seu bem-estar importa, a sua saúde faz diferença na forma como você vive a gestação, o parto e o pós-parto.
Tudo começa antes… ainda na gestação, com escolhas mais conscientes, com cuidado, com olhar para si.
Porque quando você está bem, você consegue cuidar melhor de quem mais ama.
Seu filho não precisa de uma mãe perfeita…
Mas precisa de uma mãe presente, inteira e saudável ✨
Cuide de você… por você e por quem depende de você 💛

Endereço

Rua Abdo Felipe, 202, Ano Bom (Ano Bom Center, Sala 615)
Barra Mansa, RJ
27323-000

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 06:00 - 20:00

Site

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando Laila Preparadora Física posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.

Entre Em Contato Com O Negócio

Envie uma mensagem para Laila Preparadora Física:

Atalhos

Compartilhar