CT MOOVE

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18/08/2026

Você varia o Stiff no seu treino ou faz sempre o mesmo? 👇

O Stiff é um dos exercícios mais eficientes para o fortalecimento e desenvolvimento da cadeia posterior (glúteos e posteriores de coxa). Mas você não precisa f**ar preso apenas à versão tradicional!

🔹 1. Stiff Tradicional: O clássico bilateral. Excelente para aplicar carga progressiva e construir força base.
🔹 2. Stiff B-Stance: O equilíbrio perfeito entre estabilidade e foco unilateral intenso no glúteo.
🔹 3. Single Leg (Unipodal Livre): Desafio alto de equilíbrio, ativação do core e correção de assimetrias entre os membros.

💡 A melhor variação é aquela que se adapta ao seu objetivo e nível de treino atual.

📌 Salve este post para consultar no seu próximo treino!
💬 Qual dessas 3 variações você mais sente pegar? Conta aqui nos comentários!

📍 CT Moove – Banzaê/BA
🏋️ Musculação | Cross Training | Natação | Judô

16/08/2026

A contagem regressiva começou: o maior encontro esportivo de Banzaê está de volta! ⏳🔥

Novembro será o mês de cruzar a linha de chegada, superar limites e viver momentos inesquecíveis com a família Moove. O MOOVE DAY 2026 vem aí para movimentar a cidade inteira!

👟 O que vem por aí na nossa Corrida de Rua:

👧🏻 Kids: Para a criançada gastar energia e já pegar o gosto pelo esporte!

🏃🏾 3 km: Perfeito para quem quer começar ou fazer uma caminhada/trote com ritmo.
🏃🏼‍♀️‍➡️ 5 km: Para quem quer testar o ritmo e buscar seu novo recorde pessoal.

(E atenção, galera do Cross: em breve divulgaremos a data exclusiva do Desafio de Crossfit! Preparem o fôlego! 🏋️‍♂️)

A data oficial e o lote promocional de inscrições serão liberados em breve.

👉 Já marca aqui nos comentários quem vai correr ou caminhar do seu lado e comece a treinar hoje mesmo!

📍 CT MOOVE – Banzaê/BA
📲 Dúvidas e informações: (75) 99804-8014

15/08/2026

🌊 Natação no CT MOOVE: Para você e para o seu pequeno! 🏊‍♂️👧

Aulas dinâmicas e seguras para Adultos e Crianças (a partir dos 3 anos).

🏊‍♂️ Quer treinar natação com a gente? No CT MOOVE você escolhe o plano ideal para a sua rotina!

💰 Temos opções de treinos 1x ou 2x na semana e aulas dinâmicas para você evoluir na piscina.

✅ E com o nosso Clube Moove, você tem vantagens exclusivas e facilidade no pagamento!

📩 Envie um direct ou fale no WhatsApp para conhecer os planos e garantir sua vaga. As vagas são limitadas! 😉

09/08/2026

O CT MOOVE não é só sobre o treino dentro do box ou da academia — é sobre onde a sua preparação te leva! 🚀🔥

Hoje nossa equipe do Moove Run marcou presença em peso no Pombal Corre, na cidade de Ribeira do Pombal, e deu um show de determinação. Ver cada um dos nossos alunos cruzando a linha de chegada com a medalha no peito reforça o nosso maior propósito: incentivar o esporte, a saúde e a superação todos os dias!

Parabéns a cada atleta que vestiu a camisa e fez bonito na pista! Vocês representam o verdadeiro espírito MOOVE. 🏅👏

E você, qual é a meta que vai alcançar com a gente esta semana?

👇 Deixe nos comentários o seu parabéns para a nossa galera do Moove Run!

26/07/2026

O segundo semestre começou com tudo no CT MOOVE! A partir de 1º de Agosto, nossas turmas de Natação Adulto e Infantil estão de volta com a professora S T E P H A N Y 🐆 !🏊‍♂️✨

Para celebrar esse retorno, preparamos duas condições exclusivas de reabertura para você não deixar a sua saúde e a da sua família para depois:

🔹 Plano Trimestral de Inverno: Matricule-se por 2 meses e o 3º mês f**a por nossa conta!

🔹 Combo Família & Modalidades: Garanta a vaga na Natação e ganhe 20% DE DESCONTO na segunda modalidade (Musculação, Crossfit, Judô) para você ou qualquer integrante da família!

⚠️ Importante: Para manter a qualidade e a segurança das nossas aulas, as vagas por turma são estritamente LIMITADAS.

📲 Toque no link da bio agora mesmo ou mande uma mensagem no direct para reservar seu horário antes que as vagas esgotem!

09/07/2026

FALA, BANZAÊ! 📣 Chega de desculpas. A verdade está na mesa!

Você já deixou de começar a treinar Cross por causa de alguma dessas frases?
❌ “Vou me machucar com certeza.”
❌ “É só para quem quer emagrecer.”
❌ “Preciso estar em forma antes de ir.”
❌ “A rotina é chata e igual todo dia.”

Esqueça tudo o que te contaram. No CT MOOVE, o fitness é desmistif**ado para você viver a sua melhor versão! ⚡

Arraste para o lado ➡️ e veja por que a realidade aqui é totalmente diferente:
💪 Totalmente Adaptável: Do iniciante ao atleta, respeitamos seu limite.
🔥 Adeus Monotonia: Desafio novo todo dia para você viciar em cuidar de si.
🛡️ Segurança em Primeiro Lugar: Estatísticas provam que modalidades estruturadas machucam menos que o futebol de fim de semana!

Chegou a hora de tomar uma decisão pela sua saúde e energia. Escolha o seu ponto de partida e venha para o clube que mais cresce na região!

📍 Planos Mensais e condições exclusivas do Clube Moove com o melhor custo-benefício.

🚀 GARANTA SUA AULA EXPERIMENTAL AGORA!
Clique no link da nossa bio ou mande uma mensagem no Direct agora mesmo. VEM PRO MOVIMENTO!

SaudeEPerformance

Endereço

Semi-árido Nordeste II Do Estado Da Bahia
Banzaê, BA
48405-000

Site

https://linktr.ee/ct_moove

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