Centro Físico Rhinos

Centro Físico Rhinos Centro de Atividade Física voltado para qualidade de vida e saúde.

Aulas de Crosstrainer, treinamento personalizado, preparação física para atletas e concursos, avaliação física e treinamento para grupos especiais.

OPEN NIGHT NA RHINOSQUANDO? 🗓Quinta-feira, 30 de Abril (Véspera de Feriado!)HORÁRIO: 🕘 A partir das 21hO QUE VAI ROLAR: ...
29/04/2026

OPEN NIGHT NA RHINOS

QUANDO? 🗓Quinta-feira, 30 de Abril (Véspera de Feriado!)

HORÁRIO: 🕘 A partir das 21h
O QUE VAI ROLAR: VIBE NEON ! Obrigatório (ou quase!) vir com ROUPA NEON.

O melhor jeito de começar o feriado do Dia do Trabalhador é suando a camisa com a gente.
Não dá para ficar de fora dessa “manada”. Chame o seu parceiro de treino, escolha seu melhor look fluorescente e venha para a Open Night!

Comenta aqui embaixo: Qual cor de neon você vai usar? 👇🎨

O aulão de hoje foi daquele jeito: intenso, desafiador e com a energia lá em cima. A galera não fugiu da luta, se entreg...
03/04/2026

O aulão de hoje foi daquele jeito: intenso, desafiador e com a energia lá em cima. A galera não fugiu da luta, se entregou em cada movimento e mostrou mais uma vez o nível de comprometimento dentro do box.

Orgulho de ver todo mundo evoluindo, se superando e, acima de tudo curtindo o processo. Treino pesado, mas bom demais de fazer! 🦏 🔥

11/03/2026

Hoje o treino é diferente, hoje a gente fala de algo que não pode mais ser ignorado.

Todos os dias mulheres escutam frases que tentam diminuir, controlar ou silenciar:“Isso é coisa da sua cabeça.”“Você está exagerando.”“Mulher tem que saber o seu lugar.”“Se não fosse por mim você não seria nada.”

Palavras machucam, palavras controlam, e muitas vezes a violência começa exatamente assim.

O feminicídio não começa no último ato. Ele começa no desrespeito, na ameaça, na tentativa de tirar a liberdade de uma mulher.

Dentro e fora do box, nós acreditamos em força, respeito e proteção. Toda mulher tem o direito de viver, toda mulher tem o direito de se sentir segura, toda mulher tem o direito de ser respeitada.

Se você presenciar qualquer tipo de violência contra a mulher, não se cale. Denuncie.

Violência contra a mulher é crime. Feminicídio não é destino, é violência e precisa acabar.

📞 Ligue 180 — Central de Atendimento à Mulher.

Treinão de feriado concluído com sucesso 💪🏾🔥
20/11/2025

Treinão de feriado concluído com sucesso 💪🏾🔥

Há 5 anos nasceu a Rhinos. Um espaço que se tornou muito mais do que um box, virou uma família, onde cada treino é uma c...
28/10/2025

Há 5 anos nasceu a Rhinos. Um espaço que se tornou muito mais do que um box, virou uma família, onde cada treino é uma conquista e cada amizade é um presente.
Agora é hora de celebrar essa jornada com quem fez tudo isso acontecer: você!
Venha viver esse momento com a gente 💚

🎀 Outubro Rosa 🎀A campanha vai muito além do laço cor-de-rosa, é um lembrete sobre cuidado, prevenção e autocuidado. Na ...
03/10/2025

🎀 Outubro Rosa 🎀
A campanha vai muito além do laço cor-de-rosa, é um lembrete sobre cuidado, prevenção e autocuidado.

Na luta contra o câncer de mama, a atividade física é uma grande aliada, ajuda a fortalecer o sistema imunológico, melhora o bem-estar emocional, regula hormônios e contribui para manter um estilo de vida saudável.

No box, cada treino é superação. Cada repetição é um desafio vencido. E na vida não é diferente, a prevenção é a nossa maior vitória. Neste Outubro Rosa, levantamos não só pesos, mas também a bandeira da consciência e do autocuidado.

🌸 Previna-se.
🌸 Faça seus exames regularmente.
🌸 E nunca deixe de se movimentar.
🌸 Movimento é prevenção.
🌸 Força é cuidado.
🌸 Saúde é prioridade.

💛 Setembro Amarelo nos lembra que saúde vai muito além do corpo. A mente também precisa de atenção, cuidado e acolhiment...
17/09/2025

💛 Setembro Amarelo nos lembra que saúde vai muito além do corpo. A mente também precisa de atenção, cuidado e acolhimento.
No Cross a gente aprende que não é só sobre levantar peso, é sobre levantar uns aos outros. Seja dentro ou fora do box.
A atividade física não é a cura para tudo, mas é um grande aliado no combate à tristeza, no alívio do estresse e na construção de uma vida mais equilibrada. A prática regular de atividade física, é comprovadamente benéfica para reduzir sintomas de depressão e ansiedade, melhorando a disposição, o sono e a autoestima.

✨ Lembre-se: você não está sozinho. Sua vida importa, e pedir ajuda é sinal de força !!!

🎗️

Cross é intenso, é suor, é disputa com o tempo, com o peso, e às vezes com quem tá ao seu lado. Mas no final, o grito ma...
12/09/2025

Cross é intenso, é suor, é disputa com o tempo, com o peso, e às vezes com quem tá ao seu lado. Mas no final, o grito mais alto é de incentivo.
A gente se desafia, mas também se apoia. Competimos, mas não deixamos ninguém ficar pra trás. É essa mistura de rivalidade e união que transforma cada treino em algo maior.
Aqui mostramos que é possível competir e ao mesmo tempo, ser torcida. Ser rival e ainda assim se apoiar! Um pode terminar antes, outro pode levantar mais peso, mas no fim todos vibram com cada conquista, seja ela coletiva ou individual 💪🏾

Endereço

Rua Emanuel Bezerra Dos Santos
Bangu, RJ
21852680

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 06:00 - 22:00
Terça-feira 06:00 - 22:00
Quarta-feira 09:00 - 22:00
Quinta-feira 06:00 - 22:00
Sexta-feira 06:00 - 22:00

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