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Espaço Fitness Academia

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Brasil
Balsas, MA
Espaço Fitness Academia

No Espaço fitness você tem a melhor hora do seu dia, hora de cuidar do seu corpo.

20/06/2016

Bom Dia

17/06/2016

BOM DIA!!!

24/05/2016

O segredo é a alimentação!!!
BOM DIA

20/05/2016

Venha para o Espaço fitness
HOJE É SEXTA-FEIRA
DIA DE EXAGERAR NA ACADEMIA!

17/05/2016

Você quer?

11/05/2016

O Exercício Físico faz muito bem à saúde, porém, o sedentarismo vem ganhando espaço e sendo considerado o mal da vida moderna, de acordo com a OMS (Organização Mundial de Saúde), a falta de atividades físicas vem se tornando um fator de risco para males como a obesidade.

A atividade física é recomendada para todas as idades, porém, o melhor meio de avaliar seu condicionamento físico antes de iniciar suas atividades é procurar uma orientação profissional, assim, o risco de exagerar e acabar se prejudicando f**a descartado. O importante é sempre fazer o que se gosta, andar ou correr, qualquer exercício é bom, ainda mais quando combinado à uma alimentação saudável.
O fato é que os exercícios estimulam e melhoram a saúde em diversas áreas, aqui estão alguns bons motivos para você começar a se exercitar.

Alívio nas tensões emocionais; durante à prática de exercícios nosso organismo libera alguns neurotransmissores como, noradrenalina, dopamina, serotonina e endorfina, dando ao praticante uma sensação de euforia, bem estar e aliviando o estresse.
Redução da pressão arterial; exercícios em geral auxiliam a diminuição da pressão arterial.
Melhora na composição sangüínea; em geral as atividades tendem a normalizar os níveis de gorduras, glicose e outras substâncias que podem alterar e trazer riscos aos portadores.
Estimula o emagrecimento; todos os tipos de exercícios ativam o metabolismo e a queima de calorias, possibilitando ao praticante a perda de peso.
Melhora na qualidade de vida; As pessoas ativas fisicamente demonstram uma melhor qualidade de vida, principalmente quando ligada a uma boa alimentação.
Quando a atividade física passa a ser constantes, o prazer acaba se tornando um aliado à prática, nos proporcionando o bem estar e muito mais saúde.

09/05/2016

BOA TARDE!!!

09/05/2016

VEM SEGUNDONA VEM

06/05/2016

Não basta so treinar direito! Temos q dar exemplo com nossa alimentação também! Somos o espelho do que comemos!

04/05/2016

bom dia!

03/05/2016

Que tal uma saladinha para o almoço de hoje?

1/2 unidade de cenoura ralada (ou cortada em tiras)
1/4 unidade de beterraba cortada em tiras
3 colheres (sopa) de quinoa (ou quinua) cozida com abóbora assada cortada em cubinhos
2 unidades de ovo de codorna cozidos
3 colheres (sopa) de frango refogado e cortado em lascas
rúcula (Folhas de rúcula e alface americana)
1 colher (sopa) de crouton integral
1 colher (sopa) de mostarda dijon (francesa) (Início da lista de ingredientes para o molho)
1 colher (sopa) de azeite de oliva extravirgem
1 colher (sopa) de suco de laranja coado
sal a gosto
1 colher (chá) de mel .
1 colher (sopa) de crouton integral

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Rua: 04 N° 92 Bairro Manoel Novo
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