MJ Bike Trainning

05/06/2026

Pausar a rotina, contemplar a paisagem e compartilhar o tempo com quem está sempre ao nosso lado é o que realmente dá sentido à jornada. Afinal, as maiores conquistas são as memórias que construímos ao longo do caminho.

Em meio às belezas de Garopaba, um momento simples, mas que lembra o que realmente importa: família, conexão e gratidão.

Porque a vida é como o ciclismo: o destino é importante, mas são as pessoas que pedalam ao nosso lado que tornam a viagem especial.

05/06/2026

🏆 Parabéns, Diego! 🏆

Neste fim de semana, o Diego conquistou o 2º lugar na Gravellands La Playa, prova realizada em Imbituba/SC, mostrando força, técnica e determinação em um dos cenários mais belos do gravel no Brasil.

Muito orgulho em fazer parte dessa caminhada e ver o resultado de todo o esforço sendo reconhecido.

Parabéns pelo excelente desempenho! Que este seja mais um passo rumo a grandes conquistas.

04/06/2026

Neste final de semana aconteceu a 5ª etapa do Campeonato Gaúcho de Ciclismo, em Teutônia, com dois dias de muita intensidade e desafio.

No sábado, as atletas encararam a exigente Cronoescalada, uma prova onde cada segundo é conquistado com muita força, técnica e determinação. Já no domingo, foi a vez da tradicional prova de Circuito, marcada por velocidade, estratégia e muita disputa.

Quero parabenizar nossas atletas Cris e Valentina, que participaram com muita dedicação e espírito esportivo. Independentemente do resultado, competir em um campeonato estadual exige coragem, comprometimento e uma grande preparação.

Ver a evolução de cada atleta, acompanhando o processo, os treinos e a entrega em cada prova, é o que realmente faz tudo valer a pena.

Parabéns, Cris e Valentina! Que esse seja mais um passo na construção de uma trajetória repleta de conquistas e aprendizados.

30/05/2026

Momentos simples que parecem apenas um dia de praia, mas que se transformam em lembranças para a vida toda.

Nem sempre os filhos vão lembrar dos presentes que ganharam, mas certamente vão lembrar dos momentos que viveram.

30/05/2026

Passar horas sobre a bicicleta é excelente para desenvolver resistência e performance, mas também cria adaptações no corpo. Com o tempo, é comum surgirem restrições de mobilidade no quadril, tornozelos e coluna torácica.

O resultado?

➡️ Menor eficiência na pedalada
➡️ Dificuldade para sustentar posições mais aerodinâmicas
➡️ Aumento das compensações musculares
➡️ Maior risco de dores e lesões por sobrecarga

Por isso, mobilidade e flexibilidade não são apenas questões de saúde. Elas fazem parte da performance.

Quando o corpo se movimenta melhor, você consegue transferir força com mais eficiência para os pedais, manter uma posição mais confortável na bicicleta e pedalar com mais qualidade.

Treinar bem não é apenas acumular quilômetros.

É preparar o corpo para transformar cada pedalada em desempenho.

❓Você inclui exercícios de mobilidade na sua rotina semanal?

29/05/2026

Parabéns a todos os nossos atletas que participaram da 3ª Etapa do Circuito Norte RS/Oeste SC, realizada em Seberi. Cada quilômetro percorrido, cada subida vencida e cada desafio enfrentado fazem parte de uma jornada construída com muito esforço e comprometimento.

Independentemente do resultado, o mais importante é ver a evolução, a coragem de competir e a vontade de buscar sempre o melhor.

29/05/2026

Mais um treino concluído, mais alguns quilômetros acumulados e a certeza de que a evolução acontece na soma dos pequenos esforços de cada dia.

25/05/2026

No final de semana do dia 17/05 tivemos a 3ª etapa do Circuito Tchê de MTB e foi especial demais poder acompanhar meus alunos tão de perto!

Foi um prazer enorme receber cada um aqui na minha cidade e viver tudo isso junto: concentração, superação, parceria e muita entrega durante a prova. Tenho muito orgulho da dedicação de vocês e da forma como representam todo o trabalho que vem sendo construído nos treinos.

Parabéns a todos que encararam esse desafio! Independente do resultado, cada prova é mais um passo na evolução de vocês como atletas e pessoas.

21/05/2026

21 anos caminhando juntos…

E quanto mais o tempo passa, mais tenho certeza de que o nosso amor é infinito.

Que a nossa "Janela do Infinito" continue sempre aberta para sonhos, parceria e uma vida inteira lado a lado.

14/05/2026