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CrossFit Blumenau Litoral

Nosso objetivo é proporcionar mecanismos para a melhora na qualidade de vida das pessoas. CFB Litoral

26/11/2024

Você tem todos os dias “n” possibilidades de fazer diferente. Mas já pensou perder uma oportunidade por falta de saúde física para executá-la? Isso é ter autonomia!

Todos nossos treinos são adaptáveis para a sua limitação ou condição. Não perca a oportunidade de trabalhar sua saúde. É uma hora do dia que vale por ele todo.

25/11/2024

Você está fazendo aquele wod pesado e os músculos começam a queimar? Deixa queimar que isso é bom sinal! É que quando você está fazendo uma atividade muito intensa que exige muito do seu corpo, ele começa a produzir lactato (ou ácido lático) que é o que provoca a dor.
Mas isso é um sinal de que você está chegando no seu limite individual e se você está atingindo o seu limite, significa que no próximo treino a régua terá subido. Então foca na missão e VAI!!!

21/11/2024

Depende do seu objetivo – e claro, de organismo para organismo.
Existem estudos que apontam que é melhor a tarde mas é muito mais interessante você se observar. Para você experimentar, a CrossFit Blumenau Litoral tem diversos horários por dia para você testar qual é a melhor para você.
Certamente teremos uma melhor hora do dia que você vai se apaixonar...

20/11/2024

A medida que envelhecemos, muitas mudanças vão acontecendo no nosso corpo e sem os devidos cuidados, alguns problemas podem surgir. Para idosos, o exercício regular é a melhor maneira de fugir de um estilo de vida sedentário e ainda auxiliar na prevenção e retardamento do processo de envelhecimento.

Os benefícios da atividade física nos idosos incluem o aumento da força muscular, maior disposição, flexibilidade, equilíbrio, coordenação motora, controle de peso, redução da ansiedade e prevenção de diversas doenças.

Bora mudar o estilo de vida?!

18/11/2024

Sim, pode ser desafiador vir conhecer uma modalidade que muitos falam coisas erradas. Mas pouco te dizem que aqui te auxiliamos a dar o seu melhor todos os dias e vencer todos os dias.

E somos orgulhos de vocês por estarem aqui, treinando! Vocês são vencedores em prol da sua qualidade de vida e longevidade.

13/11/2024

Comece atividade física, crie o hábito de cuidar do seu corpo e mente dessa forma.

A colheita acontece, pode confiar 😎

11/11/2024

sua matrícula em uma academia não é gasto, é INVESTIMENTO.
Sim, essas coisas podem “custar” seu tempo e dinheiro, mas o retorno investido é muito maior. E como em investimentos financeiros, isso é uma “aposta” para longo prazo.

07/11/2024

não se preocupe com o mês que estamos, o seu corpo não sabe disso. Não pense que já é fim do ano que é melhor começar ano que vem... COMECE AGORA.

Sem esperar a condição perfeita e sim, se apoiar na vontade de iniciar!!!

VENHA,
VENHA PRATICAR CROSSFIT!

04/11/2024

Somos um excelente “remédio” todos os dias!
É como o criador do CrossFit (Greg Glassman) define a modalidade: “Como um bote salva-vidas em um mar de doenças crônicas.”

Exercício + social = combinação perfeita.

01/11/2024

A base para o condicionamento metabólico, movimentos ginásticos e para o levantamento de peso, se inicia FORA DO BOX DE CROSSFIT: na alimentação.

Nossos hábitos alimentares estão diretamente relacionados ao nosso rendimento no treino, e nessa parte podemos incluir a ingestão de água e sono. Cuide da sua rotina alimentar e certamente vai ver o reflexo nos treinos.

29/10/2024

Você não treina para ficar bom no CrossFit, já percebeu? Ele te condiciona a ser bom no que você quiser executar na sua vida. Suas tarefas diárias, seu bem estar e te proporciona uma sociabilização sem igual.
A modalidade muda sua visão com relação a atividade física de forma completa e é questionável tudo isso, até que você venha experimentar.

Endereço

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Balneário Camboriú, SC
88337-335

Telefone

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Site

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