20/09/2026
Henrique Hargreaves | Alta Performance VOCÊ TEM PREVISIBILIDADE DA SUA APROVAÇÃO NO TAF?
Responda com sinceridade:
Você sabe como ter previsibilidade dentro do seu treinamento?
Você sabe quanto tempo falta para o seu TAF?
Quantas barras você precisa fazer hoje? E quantas precisa ganhar por semana ou por mês para chegar preparado?
Você sabe que seu peso e sua altura são diferentes dos demais e que, por isso, a intensidade do treinamento precisa ser proporcional ao seu peso corporal?
E o elástico que você coloca debaixo do pé: você sabe dizer qual intensidade ele retira e se ela é realmente proporcional ao seu peso?
Se você não consegue responder essas perguntas, como pode ter certeza de que está treinando na direção certa?
Quem tem pouco tempo para o TAF precisa mapear cada etapa da evolução, trabalhar com progressividade e, principalmente, respeitar o princípio da individualidade.
Treinos genéricos não foram construídos para o seu peso, sua altura, seu nível de força e o tempo que você tem disponível.
Então pare de justificar:
“Estou pesado.”
“Tenho pouco tempo.”
“Não consigo fazer barra.”
“Tenho medo de reprovar.”
Você não precisa de mais desculpas. Precisa de direção, estratégia e previsibilidade.
Quer entender qual caminho você precisa seguir para chegar mais preparado ao próximo TAF?
Comenta “EU QUERO” que eu vou te dar um direcionamento personalizado para você entender exatamente onde está e qual direção deve tomar.
