Qual é o horário de funcionamento?

Segunda-feira 07:00 - 11:00 14:00 - 19:00 Terça-feira 07:00 - 11:00 14:00 - 19:01 Quarta-feira 07:00 - 11:00 14:00 - 19:00 Quinta-feira 07:00 - 11:00 14:00 - 19:00 Sexta-feira 07:00 - 11:00 14:00 - 19:00 Sábado 09:00 - 12:00

Studio Trainer D

Condicionamento Físico - Personal Trainer. Idosos, grupos especiais e atletas. Treino especiais para diabéticos, idosos e pacientes cardiopatas.

Treino de alta performance
Treino especiais para obesidade
Treino especiais para pós-operatório
Modelagem física e escultura corporal. Avaliação Física e acompanhamento.

04/05/2026

Mudança de pensamentos, atitudes, busca de transformações internas! Auto cuidado!

03/03/2026

tem o melhor plano de corrida para você! Vem correr com a gente!

02/03/2026

especializado em lesões, treinamento em idosos e principalmente para quem busca qualidade de vida. Vem treinar conosco este ano vamos fazer 15 anos de existência..: só vem! Gratidão meus Deus por esse anos ajudando as pessoas a melhorarem!

13/10/2025

🏃‍♀️💪 TREINAMENTO COMPLETO DE VERÃO! 💥

Quer resultados reais e rápidos?
Vem pro Combo de Corrida + HIIT + Musculação — um treino completo pra acelerar o metabolismo, queimar gordura e fortalecer o corpo! 🔥

✅ Treinos 3x por semana
✅ Plano nutricional personalizado
✅ Avaliação física completa
🎁 Brinde especial para quem garantir a vaga!

💥 Vagas limitadas — comece agora e chegue no verão com tudo!
📍 Studio Trainer D – Balneário Arroio do Silva

11/10/2025

💥 O que é o HIT?

HIT (High Intensity Training) ou Treinamento de Alta Intensidade é um método de exercícios curtos, porém intensos, que aceleram o metabolismo, queimam gordura e melhoram o condicionamento físico em menos tempo.

Durante o treino, alternamos períodos de esforço máximo com breves pausas de recuperação. Isso faz o corpo continuar gastando energia mesmo depois do treino — o famoso efeito pós-queima! 🔥

É ideal pra quem busca:
✅ Emagrecimento
✅ Definição muscular
✅ Mais energia e resistência
✅ Resultados rápidos e eficazes

12/09/2025

💪✨ Invista na sua saúde hoje! ✨💪

Muita gente ainda vê o exercício físico como gasto, mas na verdade ele é o melhor investimento que você pode fazer.
Quando você treina, fortalece o corpo, melhora a mente, previne doenças e reduz as chances de precisar de remédios no futuro.

👉 Lembre-se: cuidar do seu corpo agora é economizar em saúde depois.
Não espere a dor chegar para valorizar o movimento. Comece hoje, por você! 🌿🏋️‍♀️

01/09/2025

🎉 Dia do Profissional de Educação Física 🎉

Hoje celebramos mais do que uma profissão: celebramos a arte de transformar vidas através do movimento. 💪✨

Ser profissional de Educação Física é acreditar que cada treino vai além do corpo — ele fortalece a mente, desperta a autoestima, promove saúde, inclusão e qualidade de vida.

Nossa missão é guiar, motivar e cuidar, mostrando que a atividade física é caminho para mais longevidade, alegria e bem-estar.

Parabéns a todos os colegas que escolheram essa linda jornada de dedicação ao ser humano em sua forma mais completa: corpo, mente e espírito em movimento. 🙌💚

09/06/2025

🏋️‍♀️ Exercício + 🍎 Alimentação = Resultados de Verdade!

Movimente-se todos os dias e cuide do que você coloca no prato.
Seu corpo responde ao que você faz por ele!

✅ Treine
✅ Coma bem
✅ Durma melhor
✅ Viva com mais energia!

30/04/2025

A qualidade de vida é essencial para garantir uma longevidade saudável e plena. Manter um equilíbrio entre corpo e mente, com práticas regulares de atividade física, alimentação saudável e bem-estar emocional, é fundamental. Cuidar do nosso corpo através de exercícios como musculação e yoga, por exemplo, não só fortalece músculos e ossos, mas também melhora o estado mental, reduzindo o estresse e promovendo uma maior sensação de felicidade e vitalidade. O segredo para uma vida longa e saudável está em investir no autocuidado de forma contínua, respeitando os limites e celebrando cada conquista ao longo do caminho.
# qualidadedevida

27/03/2025

Musculação para Idosos: Benefícios para o Cérebro e o Corpo! 🏋️‍♂️🧠

Você sabia que a musculação não fortalece apenas os músculos, mas também o cérebro? Para os idosos, os benefícios vão além do ganho de força—o treino de resistência melhora a memória, a cognição e reduz o risco de doenças neurodegenerativas, como Alzheimer!

✅ Principais benefícios para o cérebro:
🔹 Aumento da neuroplasticidade (ajuda o cérebro a se manter ativo e adaptável).
🔹 Estímulo à produção de neurotransmissores do bem-estar, como serotonina e dopamina.
🔹 Melhoria na memória e na tomada de decisões.
🔹 Redução dos riscos de depressão, ansiedade e declínio cognitivo.

🔬 E a creatina? Como ela pode ajudar?
A suplementação de creatina, além de potencializar os ganhos de força, também traz benefícios para o cérebro, especialmente na terceira idade:

💡 Melhora o funcionamento cerebral, ajudando na concentração e memória.
⚡ Reduz a fadiga mental, aumentando a disposição para as atividades do dia a dia.
🏋️‍♂️ Auxilia na preservação da massa muscular, essencial para a mobilidade e independência.

Ou seja, musculação + creatina = cérebro mais saudável e corpo mais forte na terceira idade!

💬 Você já pratica musculação ou conhece algum idoso que se beneficiou do treino? Compartilhe nos comentários! 👇

Endereço

Avenida Santa Catarina, 15
Balneário Arroio Do Silva, SC
88914000

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	07:00 - 11:00
	14:00 - 19:00
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Quinta-feira	07:00 - 11:00
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Sexta-feira	07:00 - 11:00
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Sábado	09:00 - 12:00

Site

https://daianegraziottin0.wixsite.com/studiotrainerd

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