Academia Marcfit

02/02/2025

Que dia meus amigos!!! QUE DIA!!! Aqui cada um hoje superou suas próprias expectativas e limitações; outros deram seus primeiros passos!! É lindo de se ver cada um dando seu melhor e se esforçando! É ao lodo dos bons que f**amos melhores!!! E hoje podemos ter certeza de uma coisa; nós conseguimos!!! Foi toooop demais!!!! 🏃🏻🏃🏻🏃🏻

12/11/2024

Sem palavras para descrever a nossa comemoração de 07 anos de história! São 07 anos dedicados a cuidar da saúde e do bem estar dos nossos alunos! 07 anos de erros, de aprendizados, de pessoas que se tornaram amigas, de muitas conquistas e realizações!
Obrigado Deus por cada vitória dia após dia!
Obrigado a cada um dos nossos alunos que estão presentes todos os dias; aqui construímos muito mais do que uma relação comercial; aqui nos tornamos amigos!
Gratidão a cada um de vocês que fazem parte da nossa história! 🙏🏻

10/10/2024

05/11/2022

Há exatos 05 anos, inaugurávamos A SUA ACADEMIA!!!! Como o tempo passa rápido né…? Pessoas entraram, pessoas saíram, pessoas permaneceram…algumas ( a maioria) viraram grandes amigos! Algumas mais tímidas, outras mais espontâneas…umas mais fechadas, outras alegres e abertas demais!!! Cada um do seu jeito, marcou e marca a nossa história! OBRIGADO A VOCÊ, aluno que faz da MARCFIT ser o que ela é hoje! Obrigado A VOCÊ que nos aguenta dia após dia! A vocês, nosso MUITO OBRIGADO!!!

13/06/2021

Pra começarmos bem a semana, temos uma ótima notícia pra vocês!!! Quem é que não gosta de uma promoção não é mesmo???
Isso mesmo que vc leu…PROMOÇÃO! Pra você que tem interesse em fazer parte desse time de apaixonados por essa modalidade, chegou a hora!

Maiores informações, passe na recepção!!!!

05/06/2021

Você sabe os benefícios que a musculação traz para o seu corpo????

A musculação tem o poder de eliminar gordura e aumentar a massa muscular e melhorar a postura, pois os músculos se tornam mais resistentes.

Ao fazer musculação, seu cérebro f**a mais eficiente no comando da massa muscular, ajudando na melhoria da sua memória, atenção e concentração. A atividade também fortalece a frequência cardíaca, a pressão arterial e torna o coração mais saudável.

A pratica da musculação previne doenças como a osteoporose, diabetes, hipertensão e artrose, e auxilia no bem estar de seu praticante, pois diminui o estresse, regula o ritmo cardíaco, melhora o humor e aumenta sua capacidade de compreensão.

Veja abaixo alguns motivos para você começar o quanto antes!!!

Acelera o metabolismo;

Aumenta a autoestima;

Diminui a celulite;

Aumenta a força e a resistência;

Rejuvenesce a pele;

Aumenta a flexibilidade;

Diminui problemas de coluna.

24/05/2021

ATIVIDADE FÍSICA x COVID-19!

Você sabia que a prática regular de exercício físico pode reduzir casos graves e mortes por coronavírus?
Estudos recentes mostraram que aqueles que atingiram a meta de pelo menos 150 minutos por semana de atividade física, apresentaram incidências signif**ativamente menores de hospitalização, admissão em UTI e morte devido à Covid-19.
A prática de exercício físico regular é capaz de aumentar a função imunológica, reduzir a inflamação sistêmica, aumentar a saúde pulmonar, cardiovascular e melhorar a saúde mental.

19/05/2021

Procurando por uma modalidade que lhe desafia a cada aula? Tá aí? Já conhece o crosstraining? Modalidade esta que vem ganhando novos apaixonados cada dia mais!
Agende já sua aula experimental!! 🏋🏻

16/05/2021

Você sabe como funciona o treino de cross!???

Quando queremos aumentar nossa força muscular, praticamos musculação!!! Para melhorar nossa flexibilidade, fazemos alongamentos!!! Para melhorar a capacidade respiratória; corrida, natação...
Então porque nao fazermos um treino que combine todos os benefícios para o nosso corpo de uma única vez? Esse é o objetivo do treinamento de Cross!

A modalidade consiste na execução de movimentos funcionais que combinam força, resistência cardiovascular e respiratória, agilidade e flexibilidade!

O treino é composto por quatro partes!!!
➡️ AQUECIMENTO ( preparo do corpo)
➡️ MOBILIDADE ( desenvolver força e flexibilidade, além de tendões e articulações mais fortes e resistentes às diferentes cargas de exercícios)
➡️ TÉCNICA ( como executar os exercícios)
➡️ WOD ( workout of the day)!

Interessou? Agende a sua aula experimental e venha fazer parte dessa modalidade que cada dia mais, ganha novos adeptos!!!

16/03/2021

ATENÇÃO!!!
Seguindo as novas normas e determinação do governo do estado de Minas Gerais, em decorrência do aumento no número de casos da covid 19, informamos que a partir de amanhã, dia 17/03, nossas atividades se encontram suspensas por um período de 15 dias. Retornamos as nossas atividades no dia 01/04.