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MURPH 2025 🇺🇸🔥
13/12/2025

MURPH 2025 🇺🇸🔥

13/12/2025

Murph 2025- Hero Wod 🇧🇷🇺🇸

Um treino pesado, muitas pessoas, um só propósito:
dar o melhor de si.

Aqui ninguém treina sozinho.
A força vem da união, do incentivo e da vontade de evoluir todos os dias.

Orgulho dessa comunidade!
A vida é movimento 💚🖤

05/12/2025

MURPH MOTION BOX 2025

Só pra lembrar…
🗓️É NO DIA 13/12/25

O WOD Murph é um dos treinos (Workout of the Day) de CrossFit mais desafiadores e icônicos, conhecido como um “Hero WOD” (treino de herói). Ele foi criado em homenagem ao Tenente da Marinha dos EUA Michael P. Murphy, que morreu em combate no Afeganistão em 2005.

O treino é um teste rigoroso de resistência física e mental e consiste em:

1 Milha (aprox. 1.6 km) de Corrida
100 Barras Fixas (Pull-ups)
200 Flexões (Push-ups)
300 Agachamentos Livres (Air Squats)
1 Milha (aprox. 1.6 km) de Corrida

O Murph é frequentemente realizado no feriado de Memorial Day nos Estados Unidos e serve como um tributo àqueles que serviram e fizeram o sacrifício final.

Vemos vocês!!! ✅🤝

E esse elenco, cá pra nós, SENSACIONAL turma 😂👏🏻:


nutri machadoo ronan

Mais uma vez, estaremos dentro das arenas do com nossas alunas/atletas, representando a gente e dando muito orgulho sem...
17/10/2025

Mais uma vez, estaremos dentro das arenas do com nossas alunas/atletas, representando a gente e dando muito orgulho sempre

Desejamos que esse final de semana seja de muito aprendizado, diversão e espírito de comunidade que só o nosso esporte proporciona!

Estamos com vocês, torcendo e vibrando sempre!
Representem todo esporte que tem dentro de vocês, e tudo o que foi treinado durante todo esse tempo!

Boa sorte meninas, estamos com vocês 💚🏋🏽🚀

Patrocinadores DiamanteAgradecemos a todos os nosso patrocinadores e apoiadores por tornarem este sonho possível. A sua ...
08/09/2025

Patrocinadores Diamante

Agradecemos a todos os nosso patrocinadores e apoiadores por tornarem este sonho possível. A sua contribuição faz total diferença!

É um prazer caminhar ao lado de parceiros tão valiosos. Obrigado pelo seu apoio em nossos objetivos.

Vocês fazem parte do nosso sonho!
Ta chegando em galera, já estão se preparando? 💚🏋🏽🚀🔥

🎯 INTERBOX MOTION BOX – PRÉ-REQUISITOS POR CATEGORIAChegou a hora de escolher sua categoria e se preparar para viver uma...
07/08/2025

🎯 INTERBOX MOTION BOX – PRÉ-REQUISITOS POR CATEGORIA

Chegou a hora de escolher sua categoria e se preparar para viver uma experiência incrível no nosso Interbox! 🔥
Se liga nos pré-requisitos de cada modalidade para garantir sua inscrição na categoria ideal para o seu nível.
📢 Escolha sua categoria e se desafie com a galera!
Nosso Interbox é mais que competição – é união, evolução e superação. Vem com tudo! 💚🖤

🎉 Vem aí o Interbox da Motion Box! 🏋️‍♂️🔥📅 Data: 22 de novembro📍 Local: Motion BoxPrepare-se para um dia inesquecível! N...
04/08/2025

🎉 Vem aí o Interbox da Motion Box! 🏋️‍♂️🔥
📅 Data: 22 de novembro
📍 Local: Motion Box

Prepare-se para um dia inesquecível! No dia 22 de novembro, nossos alunos vão mostrar toda a sua garra e evolução em um evento especial que celebra o espírito de equipe, superação e comunidade: o Interbox da Motion Box!

Além das competições e desafios entre os nossos atletas, o evento contará com uma estrutura completa para toda a família curtir:

🍔 Praça de alimentação com várias opções deliciosas
🚗 Exposição de veículos
👕 Moda fitness com marcas incríveis
💪 Suplementação e produtos voltados para saúde e bem-estar
🎁 E muitas outras surpresas ao longo do dia!

Venha torcer, se divertir e fazer parte desse momento único com a gente.
Você é nosso convidado especial!

Em nome de toda a organização, queremos expressar nossa mais profunda gratidão a todos que participaram da nossa Corrida...
09/06/2025

Em nome de toda a organização, queremos expressar nossa mais profunda gratidão a todos que participaram da nossa Corrida Beneficente no dia 25 de maio.

Foi um dia especial, repleto de energia, solidariedade e espírito de comunidade. Cada passo dado, cada quilômetro percorrido e cada sorriso compartilhado fez toda a diferença. A presença e o apoio de vocês foram fundamentais para o sucesso do evento e, principalmente, para alcançar nosso objetivo maior: ajudar quem mais precisa.

Agradecemos aos corredores, voluntários, patrocinadores, apoiadores e a todos que, de alguma forma, contribuíram para que essa iniciativa se tornasse realidade. Juntos, mostramos que a união e o comprometimento podem transformar vidas.

Na sexta feira, dia 06 de junho, fizemos a entrega dos alimentos arrecadados, e fomos muito bem recebidos no , tivemos o prazer de entregar e ver um pouco do que é feito por lá!
Nosso muito obrigada a todos que fizeram parte desse momento conosco, doando e correndo com a gente!
Vocês fizeram a total diferença na vida de muitas pessoas!
Contamos com vocês para a próxima!

Em nome de toda a equipe da Motion Box, queremos expressar nossa imensa gratidão a todos que participaram da nossa corri...
25/05/2025

Em nome de toda a equipe da Motion Box, queremos expressar nossa imensa gratidão a todos que participaram da nossa corrida, realizada na manhã de hoje.

Foi incrível ver tantas pessoas reunidas, com energia, disposição e espírito esportivo, tornando esse momento ainda mais especial. A presença de cada um fez toda a diferença e transformou o evento em um verdadeiro sucesso.

Acreditamos no poder do movimento, da saúde e da conexão entre as pessoas — e hoje vivenciamos isso de forma intensa. Obrigado por fazer parte dessa experiência com a gente!

Nos vemos na próxima corrida!

Com carinho,
Equipe Motion Box 💚

Neste final de semana, nossas alunas/atletas estarão em mais um desafio, entregando tudo de si dentro da arena, e vivend...
16/05/2025

Neste final de semana, nossas alunas/atletas estarão em mais um desafio, entregando tudo de si dentro da arena, e vivendo cada momento de um campeonato!
Foram algumas semanas de preparação, dedicação, e agora vamos com tudo!
Desejamos toda sorte pra elas, e esperamos que todo empenho exercido seja recompensado!
Estamos com vocês meninas 💚🔥🚀

Um final de semana de muita emoção, superação e um misto de sentimentos muito grande!Nosso muito obrigado aos nossos alu...
24/03/2025

Um final de semana de muita emoção, superação e um misto de sentimentos muito grande!
Nosso muito obrigado aos nossos alunos, coachs e torcida!
SOMOS IMENSAMENTE GRATOS A TODOS!

Vocês são o nosso combustível para entregar um trabalho excelente e buscar construir tudo que estamos fazendo!

Nosso muito obrigada por um final de semana incrível e por escolherem carregar nosso símbolo com você! 💚

Endereço

Avenida Rio Doce, N° 2160, Sapucaia
Baixo Guandu, ES
29730-000

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 06:00 - 22:00
Terça-feira 06:00 - 22:00
Quarta-feira 06:00 - 22:00
Quinta-feira 06:00 - 22:00
Sexta-feira 06:00 - 22:00

Telefone

5527995789337

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