Qual é o horário de funcionamento?

Segunda-feira 05:00 - 23:00 Terça-feira 05:00 - 23:00 Quarta-feira 05:00 - 23:00 Quinta-feira 05:00 - 23:00 Sexta-feira 05:00 - 23:00 Sábado 08:00 - 11:00 15:00 - 19:00 Domingo 15:00 - 18:00

CT +FOCO

Informações para nos contatar, mapa e direções, formulário para nos contatar, horário de funcionamento, serviços, classificações, fotos, vídeos e anúncios de CT +FOCO, Ginásio/centro de fitness, Rua Drive Hugo Lopes Nale, 565, Centro, Baixo Guandu.

30/08/2026

🚨 NOVIDADE NO CT +FOCO! 💚🔥

Agora ficou ainda mais fácil manter o foco sem sair da rotina!

Apresentamos a nossa Geladeira All Service — Vending Machine CT +FOCO 🧊⚡

Uma solução prática e rápida para você encontrar, dentro da academia, algumas opções para aquele momento do treino:

💧 Água para sua hidratação
⚡ Energéticos para aquele reforço de energia
🏃 Gatorade para acompanhar sua rotina de treino
🥣 Barrinhas de cereal para um lanche rápido

Treinou? Deu sede? Bateu aquela fome? Precisou de energia?

É só escolher, pagar e continuar no +FOCO! 🚀

Porque aqui, pensamos em cada detalhe para deixar sua experiência ainda melhor.

Seu treino é no +FOCO. Sua praticidade também! 💚

27/08/2026

Conta para a gente nos comentários!! 💥💪👇👇

CT MAIS FOCO
Baixo Guandu-Es
(27) 99644-2240

26/08/2026

Os níveis de testosterona variam ao longo da vida, sendo mais elevados durante a puberdade e a idade adulta jovem, começando a declinar gradualmente com o envelhecimento. Em mulheres, os níveis de testosterona são muito mais baixos do que nos homens, um fato considerado normal do ponto de vista fisiológico, mas ainda desempenham funções importantes, como a manutenção da libido, da energia e do bem-estar geral.

CT MAIS FOCO
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24/08/2026

CT MAIS FOCO
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21/08/2026

Sextou com foco. 😅😂💥💪😅

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19/08/2026

Depois dos 40. 👆👆

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19/08/2026

🚨 NOVIDADE NO CT+FOCO! 💪🔥

Estamos recebendo dois novos equipamentos para deixar seus treinos ainda mais completos!

🏋️ Máquina de Desenvolvimento de Ombros
Mais conforto, estabilidade e qualidade para trabalhar os deltoides com eficiência.

🦵 Cadeira Extensora Unilateral
Mais precisão no treinamento das pernas, permitindo trabalhar cada membro individualmente e buscar mais equilíbrio muscular.

💚 É investimento em estrutura. É investimento em você!

Estamos sempre buscando trazer o melhor para que você tenha uma experiência cada vez mais completa no CT+FOCO.

Mais equipamentos. Mais possibilidades. Mais resultados.

🔥 Seu treino evolui. Você evolui. Sempre!

Gostou da novidade? Deixe seu comentário 🔥

17/08/2026

O tempo de descanso não é apenas um detalhe, é uma estratégia de treino. O intervalo ideal varia de acordo com o seu objetivo principal, o tipo de exercício e a carga utilizada.

A divisão abaixo é a mais recomendada pela ciência do esporte:

💪Força Máxima: Intervalos longos de 2 a 4 minutos. Ideais para levantar cargas altíssimas, pois exigem recuperação total do sistema nervoso.

💪Hipertrofia (Ganho de Massa): Intervalos de 1 a 2 minutos. Permitem uma recuperação muscular adequada sem que o corpo esfrie, mantendo a intensidade ideal.

💪Exercícios isolados (como rosca direta) pedem menos tempo, enquanto exercícios multiarticulares pesados (como agachamento) pedem mais.

💪Resistência Muscular: Intervalos curtos de 30 a 60 segundos. A intenção aqui é manter o estresse metabólico alto.

CT MAIS FOCO
Baixo Guandu-Es
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14/08/2026

Nutrição não é sobre quanto peso você perde, mas sobre o quanto de vida você ganha.

CT MAIS FOCO
Baixo Guandu-Es
(27) 99644-2240

Endereço

Rua Drive Hugo Lopes Nale, 565, Centro
Baixo Guandu, ES
29730-000

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	05:00 - 23:00
Terça-feira	05:00 - 23:00
Quarta-feira	05:00 - 23:00
Quinta-feira	05:00 - 23:00
Sexta-feira	05:00 - 23:00
Sábado	08:00 - 11:00
	15:00 - 19:00
Domingo	15:00 - 18:00

Site

http://www.academiamaisfoco.com.br/

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