GO Gabi Academia Personalizada

24/12/2025

E você, vai largar seus chinelos também?
Me conta, o que vai fazer nas férias?

01/12/2025

Como você está se preparando para viver bem e mais?

26/11/2025

Porque você está correndo?

26/11/2025

Do que você está correndo?

26/11/2025

24/11/2025

Nosso bairro está f**ando cada vez melhor.
A está localizada na Avenida de acesso a UNIPAMPA, Av. Maria Anunciação Gomes de Godoy, 990, segundo andar do .
Agora temos também este salão de festas lindo .

A Academia oferece um atendimento personalizado, integrativo com diferentes modalidades como MUSCULAÇÃO, PILATES, YOGA, POLE SPORTS, TECIDO ACROBÁTICO, LIRA, THAI MASSAGEM...

Estamos te esperando para apreciar nosso bairro e tudo que ele tem para te oferecer.

22/11/2025

Nossa proposta é um atendimento personalizado, integrativo, orientado, atualizado e repleto de possibilidades para gerar saúde e alívio das dores e desconfortos.
É tornar o movimento físico um momento agradável de olhar pra si, possibilitar a realização o que você gosta, de registrar boas memórias, físicas, emocionais e metais com qualidade, longevidade e disposição...

Dedique UM TEMPO PRA TI!

21/11/2025

Quem mais está assim? Me conta!

05/11/2025

Cuidar de nós é um gesto de amor!
Que esta frase te incentive a ter boas escolhas!
Se precisar organizar UM TEMPO PRA TI com treinamento personalizado, orientado, com múltiplas possibilidades, me chama!

30/10/2025

Sua saúde vai mudar depois que você fizer isso!
✨ Grounding (ou aterramento) é uma prática que busca reconectar o corpo e a mente à energia natural da Terra, ajudando a restaurar o equilíbrio físico, emocional e energético. A ideia é simples: o contato direto com a natureza — especialmente com o solo, a água, o ar e o sol — ajuda a “descarregar” o excesso de tensão e a recarregar o organismo com energia vital.

🌍 O que é o grounding ou aterramento
Em termos energéticos e científicos:

O corpo humano é condutor elétrico — ele acumula cargas positivas devido a estresse, eletrônicos, poluição e tensões emocionais.

A Terra possui carga negativa natural.
➡️ Quando entramos em contato direto com o solo (com os pés descalços, por exemplo), há uma troca de elétrons livres, neutralizando o excesso de energia e promovendo sensação de calma e bem-estar.

💫 Benefícios do aterramento
Pesquisas e práticas relatam:

Redução do estresse, ansiedade e insônia;

Melhora da imunidade e da circulação;

Diminuição de dores e inflamações;

Aumento da energia vital e da sensação de presença e conexão;

Estímulo da autorregulação emocional.

🌿 Formas simples e ef**azes de se equilibrar e fazer grounding
Pisar descalço na terra, areia, grama ou argila por pelo menos 15–30 minutos diários.

Contato com a água natural — rios, mar, cachoeira ou até banho consciente, sentindo a água como energia purif**adora.

Tomar sol com intenção — alguns minutos pela manhã ou fim da tarde, respirando profundamente.

Respiração consciente e profunda — inspira pela natureza, expira tensões.

Conexão com plantas e jardinagem — tocar, cuidar, sentir a textura e cheiro das plantas.

Meditação de aterramento — visualize raízes saindo dos pés e se conectando ao centro da Terra, trazendo energia estável e calma.

Evitar excesso de telas e eletrônicos antes de dormir, favorecendo a regulação natural do corpo.

Alimentação viva e natural, rica em frutas, verduras, sementes e alimentos da terra.

Estas mudas lindas eu consegui na tem muita coisa linda por lá.

22/10/2025

URGENTE!
Estamos vivendo um momento muito importante e necessário... O desacelera, ter presença, ouvir nosso corpo e sentir nossas emoções. Tudo está interligado neste tripé de EMOÇÕES, PENSAMENTOS e AÇÕES. A fragilidade de um tem consequências no outro e o oposto também acontece.
UM TEMPO PRA MIM, é um convite ao movimento interno e externo de autocuidado, autoconhecimento, amor, presença e gratidão.

Dedique um tempo pra ti hoje!
Lembra de alguma coisa que te faz bem e ficou esquecido na rotina, resgata este momento...
Depois me conta como foi!

Ah, não esqueça de incluir neste tempo exercícios físicos, comece com algum movimento que seja mais fácil e que te dê prazer, aos poucos isso se torna hábito e f**a mais fácil explorar outras possibilidades. Uma forma de investir no futuro, tenho certeza que o SEU EU de 80 anos vai agradecer suas escolhas de agora.

Se precisar de orientação, variedade de exercícios, motivação, segurança...
A é o lugar ideal para você.
Será um prazer te receber.
Let's GO