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Coliseu Academia

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09/11/2023

Dando as boas-vindas à nossa nova instrutora de Pilates, Raquel Lima! ✨💫
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Formada em Fisioterapia, ela traz sua expertise para enriquecer ainda mais a nossa equipe de Pilates da academia Coliseu-ct💪🏼.
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Estamos empolgados em tê-la conosco e estávamos ansiosos para apresentá-la para vocês! Já estamos com a agenda aberta para atender, com um olhar humano e clínico, visando o seu bem-estar e saúde em cada movimento🧠
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🗒️Agende sua aula e venha conhecer a nova receita que é a soma dos profissionais da saúde (fisioterapeuta + educador físico) na solução de seus objetivos de forma personalizada e eficaz. 💪🏼✨

29/08/2022

O agachamento é um movimento natural do ser humano
👶💪🏼
Nos primeiros anos de vida, logo quando damos os primeiros passos, já começamos a agachar, vamos perdendo a qualidade do nosso agachamento ao passar do tempo, passando a flexionar mais a coluna do que os joelhos nas tarefas diárias, dessa forma perdendo a sua maior eficiência.
🌍🌎
O agachamento é um exercício completo, global e funcional
O agachamento é um exercício bastante polêmico, não é mesmo? há quem o condene por ser prejudicial aos joelhos e a lombar (o que é uma grande mentira)
💪🏼🎯
Nós consideramos um exercício mágico que ajuda alcançar todos os objetivos
🖥️⌨️🖱️
Se procurarmos pela palavra “agachamento” no google dá para perceber qual é a impressão geral sobre o exercício.
💪🏼🦵
Os praticantes de atividade física o buscam para tornear pernas e glúteos e ter um corpo mais definido. e como sabemos, os benefícios do exercício vão muito além!
🏚️x👨‍⚕️
É muito comum que alunos com alguma patologia entrem no nosso CT já avisando:“o médico falou que eu não posso agachar”. dificilmente você vai conseguir convencer essa pessoa a fazer um agachamento durante a primeira aula, por isso você deve procurar um profissional que saiba incluir e recuperar este movimento tão precioso
☠️☠️☠️☠️☠️☠️☠️☠️☠️
⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️
Vamos para só 5 motivos;
- Movimento totalmente funcional ( TRANSFERÍVEL PARA INÚMEROS ESPORTES)
- Melhora a mobilidade
- Gera estabilidade no joelho
- Ajuda na prevenção de lesões
- Melhora nos movimentos da marcha

12/08/2022

Criado na Tailândia há milhares de anos, o Muay Thai se tornou uma das principais artes marciais do mundo.

Poucas lutas envolvem tão bem os membros do corpo, oferecendo tantos benefícios para o corpo e para a mente.

Você conhece bem como funcionam as técnicas e os golpes de Muay Thai?

Venha para a Coliseu Ct, para conhecer todos os movimentos dessa arte marcial, assim como suas regras e entenda como praticar!

05/08/2022

🎯 Bora unir o útil ao agradável!
Você pode fazer os seguintes planos;
🔴 Musculação + Pilates
🔴 Personal Training + Pilates
🔴 Treinamento Funcional + Pilates
🔴 Muaythai + Pilates

14/07/2022

Vamos citar aqui o segredo do nosso trabalho, o aluno chega no nosso centro de treinamento e passa por estes passos!💪🏼☠️📝💪🏼☠️📝💪🏼☠️📝💪🏼☠️📝💪🏼☠️📝
1° Passo = Mapeamento da necessidade do aluno
2° Passo = Avaliação dinâmica para avaliar e levantar possíveis desvios posturais
3° Passo = Planificação de um treino em cima dos objetivos do cliente e do apresentado na avaliação
4° Passo = Reavaliação do método aplicado anteriormente
5 ° Passo = Feedback do cliente em cima dos seus objetivos almejados
6° Passo = Troca do treino, com o norte nos padrões a recuperar
7° Passo = Motivação e empenho para o cliente ter constância no treinamento
8° Passo = Apresentação dos resultados adquiridos
⚠️Isso é o mínimo que você pode exigir de um profissional do movimento.

21/06/2022

À primeira vista, parece simples e pouco exigente. Mas quando o praticamos percebemos que, afinal, é muito mais do que isso
O método tem por características aulas inovadoras e muito desafiadoras, sempre com acompanhamento de um instrutor especializado na área do movimento humano
As necessidades do aluno é o norte para uma boa aula
🎯 Vamos citar aqui alguns dos principais benefícios da prática
🟢 Ganho de força;
🟢 Ganho de flexibilidade;
🟢 Incremento de massa óssea em idosos;
🟢 Melhora nós padrões posturais;
🟢 Melhora da dor lombar crônica;
🟢 Redução de lombalgia em gestantes e prevenção de diástase abdominal;
🟢 Tratamento e prevenção de patologias musculoesquelética no pré/pós operatório;
🟢 Aumento da consciência corporal, melhora do bem estar e qualidade de vida;
🟢 Melhora de equilíbrio;
🟢 Melhora no desempenho em atletas.

16/06/2022

É preciso cuidar da infância

“Não paramos de brincar porque envelhecemos, envelhecemos porque paramos de
brincar.” (Oliver Wendell Holmes)

O Personal Kids propõe um novo olhar para as questões da infância! Contribuir para
que as famílias consigam proporcionar às crianças um ambiente estimulante e
acolhedor, capaz de mobilizar os pequenos para enfrentar os grandes desafios que
surgem em todas as etapas dessa vida em formação
Nossos pequenos sofreram muito com esse período de pandemia, agora montamos um serviço para deixá-los ainda mais fortes. Um treinamento totalmente individualizado e pensado para os pequenos
Nas nossas aulas vamos trabalhar com treinamento físico funcional, musculação e Pilates. 😍💪🏼
Chama no direct para mais informações📱

07/06/2022

Em Breve...

28/03/2022

Seu condicionamento caiu e você não sabe como retomar a vida fitness?
Vamos te dar algumas dicas para você sair da inércia e voltar a se exercitar. Se ah vontade temos uma boa notícia, é que onde há vontade (mesmo pequena), há um caminho.😂
O primeiro obstáculo que temos que superar na volta à academia é simplesmente chegar lá. Nunca há um momento perfeito para voltar a praticar esportes, então você só precisa começar.
📍A consistência supera a intensidade e essa ideia é ainda mais fundamental.
📍Reduza a complexidade dos exercícios e incorpore variações deles, o que pode dar um retorno maior em comparação ao trabalho muito elaborado. Alguns exemplos desses movimentos são: agachar, avançar, abaixar, empurrar, puxar, girar e levantar.
📍O objetivo é restabelecer uma rotina de exercícios que trabalhem o corpo inteiro, aumente em média 10% de dificuldade a cada semana, logo logo você estará no seu auge novamente.

09/02/2022

Não descuide da sua preparação física! Procure treinar as especificidades que o concurso pede para não perder tempo, se isso for difícil para você, procure ajuda de um profissional!
💪🏻🏋️‍♂️☠️

$As únicas pessoas que nunca fracassam são as que nunca tentam...🤔$

28/01/2022

As únicas pessoas que nunca fracassam são as que nunca tentam...🤔

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Bagé, RS
96400-120

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Terça-feira	07:00 - 23:00
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