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Cross Life Jardim do Castelo

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Cross Life Jardim do Castelo

Agende sua aula experimental

07/02/2023

Galera que acha que só postar foto já vale 🤔… mas vai que…😅

Na dúvida, bora fazer os dois: Treinar e postar! 🤣

Vem treinar com a gente! 💪

04/02/2023

Turma do sábado 💪🏽💚

28/01/2023

É hoje, lançamento das nossas novas modalidades!!!

Venha fazer parte da nossa família você também 💪🏽👊🏽💚

23/01/2023

Falta uma semana para acabar o primeiro mês do ano! A pergunta é: você já começou a colocar os planos em ação?

Conta aqui pra gente nos comentários! 👇

20/01/2023

Entendendo a carência do mercado em entregar excelentes resultados, surgiu o conceito Cross Life.

Unimos, no mesmo ambiente, o cross training e atividades funcionais, nutrição inteligente com acompanhamento personalizado e o desenvolvimento de uma mentalidade evolutiva.

Já somos mais de 60.000 pessoas com foco em obter resultados surpreendentes para melhorar o condicionamento físico, eliminar gordura e ganhar massa muscular.

Uma verdadeira fábrica de resultados! 💪🎯🚀

Venha fazer parte desse time! Agende hoje mesmo sua aula experimental!

19/01/2023

Por favor né, gente? kkkk

Final de semana está chegando, vamos apoiar os amigos fitness! 💪

Vem ser !

19/01/2023

Agende a sua aula experimental gratuita e venha fazer parte da família Cross Life 💪🏽💚

18/01/2023

Agora sim a espera (finalmente) acabou!

A modalidade C-BURN também foi criada no formato de aulas de 30 min, 2x na semana e com o principal objetivo de redução de gordura e aumento de massa magra.

É uma combinação dinâmica de exercícios cíclicos e não cíclicos de alta intensidade que elevam a frequência cardíaca e auxiliam no aumento da resistência e definição corporal.

Não deixe de conferir essa novidade! Marque sua aula experimental hoje mesmo!

18/01/2023

Ter uma boa saúde mental implica não só em estar livre de vários transtornos mentais, mas também, em ter bem-estar emocional, psicológico e social. A importância da saúde mental reside no fato de que a sua ausência costuma comprometer a saúde física da pessoa, gerando patologias e doenças que podem se tornar crônicas.

Por isso, separamos algumas dicas de como cuidar da saúde mental:

Siga sempre uma rotina, respeitando os horários de alimentação e sono.

Pratique exercícios, se possível, três vezes por semana. Além disso, é uma ótima maneira de colocar as suas preocupações de lado.

Gaste tempo com os seus passatempos.

Cuide da sua alimentação, priorizando o consumo de alimentos ricos em fibras, vegetais e frutas.

Pratique técnicas de relaxamento e meditação.

Estabeleça metas realistas para ajudá-lo a focar-se na sua vida.

Mantenha contacto social com a sua família e amigos.

Se algo o preocupa, não guarde para você. Compartilhe com alguém da sua confiança ou com um profissional.

Estimule o seu cérebro através de atividades ou jogos que exijam concentração.

Compartilhe esse post com seus amigos e ajude cada vez mais pessoas a terem consciência de que um corpo saudável requer uma mente saudável!

12/01/2023

Pra quem estava curioso, a espera (quase) acabou.

Hoje vamos falar da nossa mais nova modalidade: C-STRONGER.

Essa modalidade foi desenvolvida pelo nosso Head Coach, Rodrigo, que uniu - repetição, tempo e combinação de exercícios - voltados especialmente para quem visa aumento de massa e hipertrofia.

Com aulas de 30 minutos e exercícios de alta intensidade, essa modalidade foi desenvolvida pensando em você que busca um resultado rápido e que não tem muito tempo livre.

As aulas serão oferecidas 2x na semana e você não pagará nada a mais por isso! Já estão inclusas no seu plano!

Fala sério! Agora não tem mais como dar desculpa, né?

Venha pra Cross hoje mesmo!

Semana que vem apresentaremos a C-BURN! Já imaginam o que seja? Deixa aqui nos comentários o seu palpite! 👇

11/01/2023

Uma metodologia completa (treino + nutrição + mudança comportamental) e eficiente só é possível quando os pilares são sólidos e bem definidos! 🎯

Venha fazer parte da nossa família! Venha ser !

10/01/2023

2023 acabou de começar e a Cross Life já está cheia de lançamentos e novidades!

São novas modalidades desenvolvidas especialmente para te ajudar nos processos de hipertrofia e de definição!

Fique de olho nas nossas redes sociais que logo traremos mais informações! 👀

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Segunda-feira	06:15 - 12:00
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Quinta-feira	06:15 - 12:00
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