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Layla Felix Personal

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Layla Felix Personal

PROFESSORA DE EDUCAÇÃO FÍSICA

30/04/2026

A corrida se consolidou como uma das atividades físicas mais acessíveis e eficientes da atualidade. 🏃‍♀️

Com baixo custo de entrada e fácil adaptação à rotina, ela ganhou espaço nas grandes metrópoles, acompanhando o aumento da busca por saúde, bem-estar e performance. O resultado é claro: o número de praticantes cresce de forma consistente, transformando a corrida em uma forte tendência urbana.

Esse movimento também impacta diretamente o mercado fitness. Grandes marcas passaram a investir em tecnologia, inovação e linhas específicas para corredores, acompanhando um público cada vez mais exigente e informado.

Mais do que um esporte, a corrida hoje representa um comportamento prático, democrático e baseado em consistência.

08/03/2026

Feliz Dia das Mulheres!

Hoje eu celebro cada uma das minhas alunas que escolhe ser mais forte todos os dias.
Mulheres que acordam cedo para treinar, que enfrentam o dia a dia, o cansaço, os desafios e ainda assim seguem em frente.

Vocês provam diariamente que força não é apenas física. É mental, emocional e coragem.

É um privilégio acompanhar a evolução de cada uma de vocês.

Que vocês continuem ocupando todos os espaços com potência, disciplina e liberdade.

Vocês são incríveis, orgulho de ter vocês no meu time.

06/02/2026

Longevidade não é sobre parar.
É sobre continuar com autonomia, força e prazer em se movimentar.

O envelhecimento acontece pra todo mundo.
Mas como você envelhece é resultado direto das escolhas que faz todos os dias.

A atividade física regular:

• preserva massa muscular
• protege articulações
• melhora equilíbrio e mobilidade
• reduz dores e limitações
• mantém independência
• impacta diretamente a saúde mental

O Zeca é um exemplo vivo disso batendo a idade de quase 60 anos.
Com uma rotina consistente de, no mínimo, 2 horas de treino por dia, ele mostra que disciplina e constância constroem um corpo funcional, forte e pronto pra viver, hoje e no futuro.

Não é sobre idade.
Não é sobre sorte.
É sobre decidir se cuidar todos os dias.

👉 Quer envelhecer com autonomia, força e sem limitações?
Me chama no direct e vamos montar um treino pensado pra você, sua rotina e seus objetivos.

Treinar hoje é garantir liberdade amanhã. 🏋️‍♂️🚴‍♂️

TreinoPersonalizado
CorpoFuncional MovimentoÉSaúde PersonalTrainer

29/01/2026

📍O alongamento ajuda a:
✔️ Melhorar a flexibilidade
✔️ Reduzir tensões musculares
✔️ Prevenir lesões
✔️ Aumentar a consciência corporal
✔️ Facilitar a execução dos movimentos no treino e no dia a dia

Um corpo encurtado compensa.
Um corpo que alonga, flui melhor.

Não precisa ser longo nem complicado, precisa ser constante.

Reserve alguns minutos do seu dia para alongar.
Seu corpo vai responder com mais leveza, mobilidade e bem-estar.

💬 Você costuma alongar com regularidade?

14/11/2025

Hoje é dia de lembrar da 16ª edição da XC Buzios a maratona mais linda do Brasil!
Há 14 anos faço parte da equipe de produção desse evento que me conquistou desde o primeiro dia. É muita dedicação e paixão para entregar uma experiência inesquecível para cada atleta que cruza aquela linha de chegada.

Trabalhar na XC Buzios é viver de perto a energia, a superação e a magia da corrida. E eu sou completamente apaixonada por tudo isso. 💚🏃‍♂️🏃‍♀️

06/11/2025

MMC - Meia Maratona do Cristo / 2025

Equipe de produção e

14/10/2025

Tá vivendo 2025 no projeto, ou o foco vem agora pro projeto verão? 💪🏼😃

Vem pro meu time! 👊🏼

22/09/2025

Domingo de ☀️ e 🏃🏻‍♀️ 🏃🏾!

31/12/2024

Feliz Ano Novo!

Que 2025 traga saúde, conquistas e muita energia para alcançarmos nossos objetivos juntos.

Sou imensamente grata pela confiança de cada um de vocês.

Vamos com tudo neste novo ano!

26/12/2024

Natal também é tempo de cuidar de quem mais importa: você! 💪🎄
O melhor presente que você pode se dar é saúde, energia e autoestima. Aproveite essa época mágica para fortalecer seu corpo e sua mente! Não importa o dia, o importante é se movimentar e se sentir bem.

Que neste Natal, você brilhe ainda mais, por dentro e por fora! ✨

”

11/10/2024

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