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Guto Sorbo - Assessoria Esportiva

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02/10/2025

✨🏃‍♀️ especial da Andrea na sua estreia em maratona na Argentina! 🇦🇷
Foram 42 km de superação, dedicação e muita garra — e ela terminou super bem! 👏🔥

Parabéns Andrea, que venha a próxima! 💪🏅

23/09/2025

Por que treinar dentro da sua zona de treinamento é fundamental? 🏃‍♂️

Cada zona de treino (Z1, Z2, Z3…) tem um objetivo específico – seja melhorar a resistência aeróbia, aumentar a capacidade anaeróbia ou trabalhar potência. Quando você respeita essas zonas:

✅ Maximiza os resultados – cada sessão cumpre sua função no planejamento.
✅ Evita overtraining – reduz risco de lesões e fadiga excessiva.
✅ Evolui de forma consistente – adaptações acontecem gradualmente, de maneira segura.
✅ Aprimora a percepção corporal – aprende a reconhecer seu esforço.

🎯 Dica do coach:
Para corrida, use um relógio GPS para acompanhar pace/distância e uma cinta cardíaca para monitorar sua frequência cardíaca com mais precisão. Assim você garante que está dentro da zona planejada para o treino.

📩 Mensagem final:
Treinar certo é mais importante do que treinar forte. Respeitar suas zonas de treino é respeitar sua evolução!

14/09/2025

🏊🚴🏃 RESULTADOS – TRIREX ENDURANCE 2025 | 2ª ETAPA

No último domingo nossa equipe brilhou mais uma vez no Trirex Endurance 2025 – 2ª Etapa! Confira os resultados:
• Guto – 🥇 1º lugar na categoria | 🏅 4º geral – Triathlon Olímpico
• Lucas – 🥈 2º lugar na categoria – Triathlon Olímpico
• Sandra – 🥉 3º lugar na categoria – Triathlon Sprint
• Andressa – 5º lugar na categoria – Triathlon Sprint
• Alessandro – 13º lugar na categoria – Triathlon Olímpico
• Luiz Gustavo – 15º lugar na categoria – Triathlon Olímpico
• Marcos Pereira – 5º lugar na categoria – Duathlon Sprint

👏 Parabéns, time! Cada resultado é fruto de treino, dedicação e muita garra. Orgulho dessa equipe! 🚀💪

04/09/2025

🏅 Parabéns, Marciel!
Mais uma conquista incrível: sua 9ª maratona concluída, desta vez na Maratona de Assunção – Paraguai. Não foi fácil, né? Esse período de treinamento teve seus desafios, mas mesmo com alguns acontecimentos pelo caminho, você conseguiu concluir com sucesso, mostrando que, mais uma vez, você venceu. 💪🔥

É inspirador ver sua disciplina, dedicação e constância transformando treinos em resultados! Que venham muitos quilômetros e novas conquistas pela frente.

25/08/2025

O condicionamento físico é um dos pilares fundamentais do treinamento esportivo.
Trabalhar força, resistência e mobilidade é essencial para a prevenção de lesões e para o aumento da eficiência mecânica durante os treinos e competições.
Essa preparação garante ao atleta maior longevidade esportiva e melhora significativa no desempenho.

05/08/2025

DIA DE CELEBRAR CONQUISTAS!
Do interior de SP ao Rio de Janeiro, nossos atletas brilharam 💥

Parabéns, Patrícia!
Ela encarou a Maratona Internacional de Piracicaba com garra e cruzou a linha de chegada com Recorde Pessoal! Um marco merecido por toda dedicação nos treinos. Que orgulho ver sua evolução constante!

Parabéns, Marciel!
Superou o desafio da Ponte Rio–Niterói, enfrentando a meia maratona com foco e coragem. Uma prova emblemática, e você venceu cada quilômetro com determinação!

Vocês são a prova viva de que quando há propósito, o resultado vem. Seguimos juntos, construindo histórias de superação 💪

01/08/2025

🏁 MISSÃO CUMPRIDA!
A equipe Guto Sorbo marcou presença na SP City Marathon com garra, superação e muitos quilômetros de conquista. Cada passo refletiu o resultado de um treino focado e de uma mentalidade vencedora.
Parabéns a todos os atletas que representaram com excelência!

29/07/2025

Você sabe qual é o seu tipo de pisada? 🏃‍♂️
Pronada, supinada ou neutra — entender como seu pé toca o chão faz toda a diferença na hora de correr. Isso influencia no desempenho, no risco de lesões e até na escolha do tênis ideal.

👟 Quer um truque rápido?
Olhe o desgaste do seu tênis:
➡️ Interno = pisada pronada
➡️ Externo = supinada
➡️ Uniforme = neutra

Ajustar sua corrida ao seu tipo de pisada é um passo essencial para evoluir com segurança.

📩 Precisa de ajuda para identificar sua pisada e treinar com mais eficiência? Me chama no direct!

16/07/2025

🧠 Corpo em movimento, mente em evolução.
Aqui, o treino é só o começo.

Na , cada passo, cada repetição, cada sorriso carrega uma história de superação.
Porque o nosso propósito vai além do físico: queremos ver você se sentir bem, confiante e motivado todos os dias.

📍 Ambiente leve
👟 Treinos com acompanhamento
💬 Suporte e incentivo contínuos
💙 Resultados que você sente — por dentro e por fora

Está pronta pra viver essa experiência?

📲 Chama no direct e comece sua transformação com a gente!

10/07/2025

A Hoka Speed Run 2025 foi o palco onde nossa equipe mostrou do que é capaz.
Parabéns a cada atleta que se desafiou e cruzou a linha de chegada com orgulho!
Seguimos firmes, juntos e mais fortes! 💪

05/07/2025

🏃‍♂️💨 Eles estão correndo atrás dos objetivos — literalmente!
Nosso time de alunos segue evoluindo a cada treino com técnica, foco e motivação. Seja no primeiro trote ou buscando performance, aqui você tem acompanhamento profissional, planilhas personalizadas e treino presencial toda semana.

📈 Quer começar a correr ou melhorar seu desempenho?
Vem com a gente! A gente cuida da sua evolução desde o primeiro passo até a linha de chegada.

📍Treinos presenciais | 🗓️ Planilhas no TrainingPeaks | 💬 Acompanhamento direto

⚡️ Guto Sorbo Treinamento Esportivo
Treino de verdade, com propósito!

🚀 Me chama no direct ou clique no link da bio e comece hoje!

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