Treinamento Personalizado

02/04/2013

E aí qual sua desculpa?????

01/04/2013

O gasto calórico, como o próprio nome sugere, transpassa o quanto nosso organismo esta gastando ou consumindo em calorias para a realização de determinado esforço. Logo, alguns outros fatores influenciam na magnitude deste gasto, como por exemplo o ambiente que se é realizado a atividade física.

28/03/2013

27/03/2013

Pai do ano!!!

26/03/2013

Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), os exercícios físicos agem como um instrumento aliado à saúde. Estatísticas dessa organização indicam que perto de dois milhões de mortes são atribuídas a cada ano ao sedentarismo. Vários são os fatores associados à vida sedentária como: obesidade; perda da massa muscular (sarcopenia); cansaço; baixa resistência orgânica; dores articulares; dores musculares após esforço; hipertensão; estresse; doenças cardíacas e outras ligadas às doenças psicossomáticas e a síndrome metabólica.

18/03/2013

Hoje a maioria das pessoas sabe da importância de fazer alongamentos antes e depois das atividades físicas. Os alongamentos aumentam ou mantêm a flexibilidade dos músculos, preparando-os e "aquecendo-os" antes da atividade física e eliminam a tensão, depois dos exercícios.

15/03/2013

Ser obeso, terminantemente, não é saudável.

Vários estudos internacionais, mostram que mesmo pequeno ganho de peso, podem aumentar as possibilidades de um indivíduo ter um "ataque do coração", independentemente de o mesmo ser hipertenso, hiperlipidêmico ou diabético. Por outro lado, a obesidade pode levar também à hipertensão, diabete, hiperlipidemia, artropatia e uma série de outras doenças mais ou menos graves.

14/03/2013

Você sabia que o exercício físico não é somente bom para a saúde física, mas também pode ajudar seu cérebro a trabalhar melhor!

13/03/2013

Buscar a prática de exercício físicos regulares, permite alterações consideráveis na composição corporal, como quantidade de massa muscular e tecido adiposo. Entretanto, o fator mais impactante nisso tudo são os benefícios relacionados a saúde do praticante.