Snc Atibaia

11/04/2020

FELIZ PÁSCOA A TODOS, MESMO NESSE MOMENTO DIFÍCIL QUE ESTAMOS PASSANDO!!!

Que tal uma receita diferente para essa Páscoa, hein? A SNC resolveu trazer Trufa de Chocolate Fit para saciar a vontade de comer doce, mas sem exagerar e perder o pique do treino! 😂⁣
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🥣 Confira só como se faz! Primeiro, vamos para os ingredientes:⁣
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1 1/2 colher de sopa de iogurte desnatado;⁣
5 colheres de sopa de leite em pó desnatado;⁣
4 colheres de sopa de cacau em pó;⁣
2 colheres de café de óleo de coco;⁣
1 colher de chá rasa de chia;⁣
Adoçante a gosto, mas de preferência Stévia ou Xilitol.⁣
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🥣 Modo de preparo:⁣
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Use um garfo para misturar bem os ingredientes. Pode demorar um pouco para chegar no ponto de enrolar, mas insista. Use duas colheres para fazer formato de bolinhas e passe um pouco de cacau em pó. Leve alguns minutos na geladeira para firmar e pronto, só experimentar!⁣
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Se curtiu a receita, comente aqui no post! E lógico, uma Feliz Páscoa para todos vocês! ❤️🐰⁣
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23/03/2020

Com a situação complicada do COVID 19, a SNC resolveu suspender temporariamente suas atividades até que a situação se normalize.
Nesse período estaremos atendendo pelo DELIVERY.

19/03/2020

Seja quente ou frio, de ervas ou flores. Seja para acompanhar a leitura de um livro, ou mesmo para auxiliar na hora de dormir. Com certeza, o chá sempre é uma boa opção! 😉⁣
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🍵 E aí, já sabe qual você vai experimentar hoje? Tem algum que é o seu preferido? Comente aqui no post!⁣
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11/03/2020

Diz aí, você sabe da importância que é manter a região do “core” fortalecida?⁣
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Ou melhor, você sabe o que é o “core”? Confira esse texto e fique por dentro do assunto!👇⁣
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O core (ou centro) é a palavra que define aquela musculatura da região abdominal, lombar e pélvica, que representa a base mais importante de estabilidade do nosso corpo, tanto para praticar atividades físicas quanto para tarefas do nosso dia-a-dia, como agachar, caminhar e a movimentação de uma forma geral.⁣
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Estando relacionada diretamente com a região abdominal do seu corpo, é de extrema importância a realização de treinos e exercícios específicos, pelo menos uma vez por semana!⁣
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Como falamos na imagem, um core fortalecido é sinônimo de uma boa postura, além de uma melhor performance nos treinos e na prevenção de lesões.⁣
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07/03/2020

Será que você sabe a diferença entre a fome física e a psicológica? 🤔⁣⁣
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É normal acontecer essa confusão entre fome em si, e o apetite relacionado ao desejo de determinado prato ou alimento específico (que na maioria das vezes pode não ser tão saudável assim).⁣⁣
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Confira só algumas diferenças entre uma e outra:⁣⁣
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😐 Fome física:⁣⁣
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Estômago roncando, considerando opções de comida, fome cresce aos poucos e a comida traz saciedade.⁣⁣
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🧠 Fome emocional:⁣⁣
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Ausência de sinais físicos, desejos específicos, não passou tanto tempo desde a última refeição, além da necessidade de grande volume e urgência.⁣⁣
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05/03/2020

Bateu aquela vontade louca por doces e você não quer detonar a dieta nem o seu treino? Tá aí uma opção mais fit para você!⁣
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Experimente o Brigadeiro de Prestígio com Whey e adoce o seu pré treino! 😜⁣
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▪ O que você vai precisar:⁣
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100g de amêndoas descascadas, 30g de cravos de cacau, 200g de figos secos, 1 colher de sopa de água, 30g de Doctor’s Whey de Chocolate e flocos de coco a gosto.⁣
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▪ Modo de preparo:⁣
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Amoleça rapidamente os figos e amêndoas em água quente e coe-os;⁣
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Coloque as amêndoas no liquidificador e misture;⁣
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Corte os figos em pedaços e adicione à mistura, depois misture e adicione um pouco de água, se necessário;⁣
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Adicione as pontas de cacau e a proteína de soro de leite e misture novamente;⁣
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Faça a massa em bolinhas e enrole no coco ralado.⁣
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Pronto, agora é só se deliciar com esse brigadeiro delicioso! 😋❤⁣
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03/03/2020

Que tal um combo perfeito para conquistar aquele ganho muscular espetacular? 💪 Confira só!⁣
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➡ Doctor’s Whey: vai auxiliar no ganho de massa magra e na manutenção desses músculos;⁣
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➡ Doctor’s BCCA: estimula ainda mais o crescimento dos músculos durante o treinamento, aumentando sua força e resistência;⁣
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➡ Doctor’s Glutamine: por último, a Glutamina completa esse combo com os seus benefícios de recuperação muscular pós-treino, além de fornecer mais energia e proteger seu sistema imunológico para estar 100% nos próximos treinos!⁣

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29/02/2020

Chegou a hora de deixar os excessos de lado e voltar para a rotina saudável novamente! 😂⁣
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➡ Melhor forma para fazer isso? Nós temos uma sugestão! Confira esse Detox de Carnaval! 🌿⁣
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Essa é uma aposta para você eliminar de vez aqueles sintomas de álcool e gordura que sobrecarregam o corpo, causando inchaço, entre outros males.⁣
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A prática de atividade física aliada a um detox como esse pela manhã, pode fazer a diferença na hora de retomar a rotina.⁣
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Ingredientes:⁣
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2 folhas de couve, 1 colher de folhas de hortelã, 1 maçã, 1 cenoura ou 1 beterraba, 1/2 pepino, 1 colher de café de gengibre ralado e 1 copo de água.⁣
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Agora é só bater tudo no liquidificador, coar e beber! 😉⁣
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➡ Conta aqui nos comentários se você curtiu!⁣
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26/02/2020

Dizem que o ano começa depois do Carnaval, não é? 😜⁣
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Hora de colocar as desculpas de lado e voltar com TUDO para uma rotina mais saudável! E para isso, pode contar com a SNC! 💙⁣
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22/02/2020

Queremos ver todo mundo seguindo essa regrinha, hein! 😂⁣
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E claro, aquele lembrete da SNC para os foliões: Não esqueçam de se hidratar, passar protetor solar e se divertir SEM moderação! 🎉⁣
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15/02/2020