Sun Body Pilates

Sun Body Pilates Localizada em Atibaia, a Sun Body Pilates conta com toda a estrutura necessária para garantir que s

Localizada em Atibaia, a Sun Body Pilates conta com toda a estrutura necessária para garantir que sua atividade física seja bastante agradável e prazerosa.

31/08/2026

Se você já pensou em desistir no meio do exercício, respirou fundo e voltou na semana seguinte mesmo assim... bem-vindo ao clube. 🙃

Conta aqui nos comentários: qual pensamento intrusivo já passou pela sua cabeça durante uma aula?

27/08/2026

Você já emagreceu e depois recuperou o peso — sem entender por quê?

Neste papo, a fisioterapeuta Karina e o nutrólogo Dr. Ricardo Campos explicam por que emagrecer e manter o resultado são desafios completamente diferentes — e o que realmente sustenta um corpo saudável a longo prazo.

Assista até o final. 🎥

Ficou com alguma dúvida? Deixe aqui nos comentários que a gente responde. 👇

21/08/2026

Cada aluno que passa pela Sun Body carrega uma decisão importante: escolher cuidar de si. E isso, pra gente, é motivo de gratidão todos os dias.

Nada do que construímos até aqui teria sentido sem vocês.

Obrigada por confiarem no nosso trabalho e por transformarem a Sun Body em muito mais do que um espaço de exercício — um lugar de cuidado, evolução e pertencimento.

Cada história que passa por aqui vira parte da nossa própria história. E isso vai muito além do pilates. ✨

Se você já faz parte dessa jornada com a gente, deixa um 🧡 aqui nos comentários. Queremos saber quem está com a gente nessa caminhada!

A dor lombar chega a afetar cerca de 80% das pessoas em algum momento da vida — um dos problemas de saúde mais comuns no...
17/08/2026

A dor lombar chega a afetar cerca de 80% das pessoas em algum momento da vida — um dos problemas de saúde mais comuns no mundo.

Um ensaio clínico randomizado com 84 participantes avaliou a efetividade do método Pilates comparado a um grupo controle no tratamento da dor lombar crônica inespecífica. O resultado: o grupo que praticou Pilates apresentou melhora superior ao grupo controle na intensidade da dor, na incapacidade funcional e na flexibilidade, além de melhorias em cinco domínios de qualidade de vida.

Ou seja: não é só percepção — é ciência confirmando o que muita gente já sente na prática. O trabalho de fortalecimento do core, consciência corporal e controle de movimento ajuda a proteger a lombar de sobrecargas e devolver mobilidade sem dor.

Se a dor nas costas já faz parte da sua rotina, talvez seja hora de tratar o problema pela raiz, não só pelo alívio momentâneo.

Chama a gente no WhatsApp e agende sua aula experimental. 🧘‍♀️

12/08/2026

A Sun Body está em um endereço pertinho de você. 📍

Localizada na R. Elizeu Corradini, 1397 - Vila Loanda, Atibaia - SP, 12945-270, nossa estrutura foi pensada com muito carinho para oferecer um espaço amplo, aconchegante e equipado com aparelhos novos — tudo pra você treinar com conforto e qualidade.

Chega de desculpas, mude para uma vida mais saudável.

Agende já sua aula de avaliação.

Você sabe separar o que é mito do que é verdade quando o assunto é saúde e exercício? 🤔A gente vive cercado de ideias er...
05/08/2026

Você sabe separar o que é mito do que é verdade quando o assunto é saúde e exercício? 🤔

A gente vive cercado de ideias erradas sobre o que é “ser saudável” — e muitas delas fazem mal mais do que ajudam.

Neste carrossel, desmontamos alguns desses mitos: saúde não é sinônimo de corpo definido, exercício não precisa ser exaustivo pra valer a pena, e cuidar de si vai muito além de “não estar doente”.

No Pilates, o foco é força, equilíbrio e consistência — sem cobrança estética, sem comparação, no ritmo de cada corpo.

Desliza pro lado e reveja alguns conceitos. E se identificou algum mito que você também acreditava? Conta pra gente nos comentários. 👇

04/08/2026

Todo mundo quer o corpo “perfeito”, não é mesmo?

Só que muita gente esquece o motivo real de se exercitar — e passa a treinar pensando em estética, não em saúde.

Um corpo bonito deveria ser consequência, não objetivo.

O que importa de verdade é ser capaz de subir uma escada sem cansar, brincar com seus filhos sem dor, chegar aos 80 anos andando com as próprias pernas.

Seu corpo já faz tanto por você — todos os dias, sem parar. Por que tratá-lo como um projeto a ser corrigido?

Se exercite para se sentir capaz, não para se sentir cobrado.

Marca ou manda esse reels pra quem precisa se embrar disso hoje. 🧡

23/07/2026

Pressão alta tem tratamento — e movimento faz parte dele. Karina, fisioterapeuta e instrutora do Sun Body Pilates, conversa com o Dr. Wagner Pinaffi, cardiologista com mais de 40 anos de atuação, sobre o que a ciência diz sobre hipertensão, exercício e o papel do pilates nesse cuidado.

Vale muito assistir até o final. 🎥🤍

⚠️ Conteúdo educativo. Não substitui avaliação médica individual.

22/07/2026

Em 1926, Joseph Pilates abriu as portas do seu primeiro estúdio em Nova York, com um método que ele batizou de “Contrologia”. Cem anos depois, o Pilates não é lembrado como mais uma tendência do fitness — é reconhecido como um dos métodos mais estudados e consolidados para fortalecimento, reabilitação e longevidade.

Enquanto tantas modalidades nasceram e desapareceram ao longo das décadas, o Pilates permaneceu. Não por promessa milagrosa, mas por entregar resultado real, de forma segura e sustentável para o corpo.

Esse é o método que a Sun Body Pilates carrega todos os dias em cada aula — com a mesma base que atravessou um século, e a estrutura para acompanhar quem busca constância, não modismo.

100 anos de história. E o studio continua sendo o lugar certo pra fazer parte dela.

Quer conhecer de perto? Chama a gente no WhatsApp e agende uma aula experimental.

O peso na balança cai, mas nem tudo o que sai é gordura. Uma metanálise em rede recente avaliou 22 estudos clínicos rand...
14/07/2026

O peso na balança cai, mas nem tudo o que sai é gordura. Uma metanálise em rede recente avaliou 22 estudos clínicos randomizados, com 2.258 participantes, e mostrou que o uso de medicamentos análogos de GLP-1 reduz significativamente o peso corporal — mas cerca de 25% dessa perda vem de massa magra, não só de gordura.

Isso significa que, enquanto o medicamento reduz o apetite e o peso, é o corpo em movimento que decide a qualidade desse resultado: o treino de força — e o pilates como uma de suas formas de baixo impacto — atua justamente na preservação dessa massa magra, sendo parte do protocolo, não um extra opcional.

⚠️ Este conteúdo é educativo e não substitui orientação médica. Consulte seu médico antes de iniciar ou ajustar qualquer tratamento ou programa de exercícios.

Quer aliar seu tratamento a um treino que preserva o que mais importa? Chama a gente no WhatsApp e agende uma aula experimental.

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KARAKASIS, Paschalis et al. Effect of glucagon-like peptide-1 receptor agonists and co-agonists on body composition: systematic review and network meta-analysis. Metabolism, v. 164, p. 156113, 2025.

Endereço

Rua Elizeu Corradini, 1397
Atibaia, SP
12940-280

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 07:00 - 12:00
14:00 - 21:35
Terça-feira 07:00 - 12:00
14:00 - 20:20
Quarta-feira 07:00 - 12:00
14:00 - 20:20
Quinta-feira 07:00 - 12:00
14:00 - 21:35
Sexta-feira 07:00 - 12:00
14:00 - 20:20
Sábado 07:00 - 12:00

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