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Desafio BR101 - Pedalando para fazer o bem

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Brasil
Atibaia, SP
Desafio BR101 - Pedalando para fazer o bem

Desafio da BR 101:cada quilômetro rodado uma criança amparada! Objetivo:1-Desafio pessoal, percor

30/07/2026

"Não conseguiu treinar ontem? Treina hoje.
Saiu da dieta ontem? Volte ao foco hoje.
Dormiu tarde ontem? Tente dormir mais cedo hoje. A meta não é a perfeição, mas sim manter a constância."

Rumo ao Iron Man Brasil 2027🏊🏾‍♀️🚴🏾‍♀️🏃🏾‍♀️

🤸🏋🏻‍♀️🏃🏻‍♀️🚴🏼‍♀️

28/07/2026

Depois de uma pausa obrigatória por conta de uma gripe que me agarrou, bora voltar e melhorar a imunidade pra treinar mais🏋🏾‍♀️

"Segunda começando. E com ela, mais uma chance de melhorar a sua vida. Bora começar a semana lembrando do que realmente importa. De quem a gente quer ser daqui a alguns anos."Treinar, trabalhar e dar o nosso melhor, todos os dias, pra construir a vida e o corpo que a gente tanto quer."

Rumo ao Iron Man Brasil 2027🏊🏾‍♀️🚴🏾‍♀️🏃🏾‍♀️

🤸🏋🏻‍♀️🏃🏻‍♀️🚴🏼‍♀️

21/07/2026

"Segunda-feira começando. Pare de se deixar para depois. O depois vira semana, vira mês, vira ano...e você continua se colocando em segundo plano. A sua vida está acontecendo agora. Levante, cuide de você e faça valer a pena."

Gripe braba, bora sair fora que esse corpo que não te pertence kkkkkkk

Rumo ao Iron Man Brasil🏊🏾‍♀️🚴🏾‍♀️🏃🏾‍♀️

19/07/2026

Semana fechada com chave de ouro, aproveitando bem a pulseira da vida que Deus deu, vivendo em movimento 🏋🏾‍♀️🚴🏾‍♀️🏃🏾‍♀️🏊🏾‍♀️

18/07/2026

E ontem encerramos a semana com muitos treinos por aqui, sábado é dia de agradecer pelas bênçãos, sou grata a Deus pela oportunidade de movimentar a cada dia e você qual a sua gratidão hoje?

"Mais uma sexta-feira começando e está proibido faltar ao treino. Hoje é o dia que o cansaço vem forte, mas você vai mostrar que leva seus objetivos a sério. Vamos levantar e fazer o dia valer a pena."

🤸🏋🏻‍♀️🏃🏻‍♀️🚴🏼‍♀️

17/07/2026

Levanta, cuida do seu corpo e mente, comece, vai sem vontade mesmo, kkkkkk bora treinar e fortalecer os músculos.

"É gostoso demais olhar para o espelho e sentir que você tomou as decisões certas. Vá para a academia, cuide de si mesmo e trabalhe para desenhar o futuro que você quer viver."

Rumo ao Iron Man Brasil 2027

🤸🏋🏻‍♀️🏃🏻‍♀️🚴🏼‍♀️

16/07/2026

Nada vem fácil na vida, como diz a canção, Foco, Fé e disciplina, vamos chegar lá!

"Coloque sua energia no que realmente importa: seu treino, seu trabalho, e a sua alimentação. Foque em você, pare de desperdiçar energia com o que está fora do seu controle e vá fazer a sua vida acontecer."

Rumo ao Iron Man Brasil 2027🏊🏾‍♀️🚴🏾‍♀️🏃🏾‍♀️

15/07/2026

De volta aos treinos de musculação após cirurgia do túnel do carpo punho esquerdo, pra fortalecer os músculos para aguentar a intensidade do Iron Man, retorno sempre é tenso, gratidão a ＡｃａｄｅｍｉａＳｕｐｅｒＳéｒｉｅ pelo apoio imensurável e em especial a minha amiga de infância, Adriana Dantas pela insistência em fazer junto com ela🏋🏾‍♀️🏋🏾‍♀️ bora lá que dezembro está aí como ela disse🥳

"Treine o seu corpo até a sua mente acreditar no que você é capaz de conquistar. Treine a sua mente até o seu corpo não ter outra opção senão obedecer. "

13/07/2026

Hoje foi uma experiência diferente, aceitei o convite da minha amiga Verônica Jose Oliveira pra ser apoio na Etapa MTB em Maracaju da AZ Eventos Esportivos

Confesso que em um domigão ficar em torno longo, foi desafiador, mas como nossa amiga Raquel falou, temos que provar coisas novas.

Valeu galera pelo dia, e poder ajudar os atletas com água foi muito bom!

Parabéns amigo Alemão pelo pódio, você é inspiração!!

09/07/2026

Você sabia que não é só a roupa que precisa fazer ajustes? A bicicleta também precisa para você ter conforto, segurança nas suas aventuras, seja viajando, treinos ou só passeio.

Na terça-feira foi dia de ajustar minha Gravel e deixar encaixada no meu corpo, para que as aventuras e viagens fiquem melhores e sem lesão, vale a pena fazer Bike Fit com meus preferidos Gilmar Bicicletas

É qualidade de vida do ciclista 🚴🏾‍♀️🥰

"Bike fit é o procedimento biomecânico que ajusta a bicicleta às características físicas únicas do ciclista. Ele evita dores (como nos joelhos e lombar), previne lesões e otimiza a potência e a eficiência da pedalada. Os ajustes incluem altura do selim, recuo, mesa e taquinhos."

E você já fez ajustes na sua bike?

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