Qual é o horário de funcionamento?

Segunda-feira 07:00 - 09:00 17:30 - 21:30 Terça-feira 09:00 - 10:00 21:30 - 22:00 Quarta-feira 07:00 - 09:00 17:30 - 21:30 Quinta-feira 09:00 - 17:00 17:30 - 21:30 Sexta-feira 07:00 - 09:00 17:30 - 21:30

CrossFit Awen

CrossFit Awen um box que tem como prioridade ajudar a todos que fazem parte da nossa família atingi

05/02/2022

Por aqui, o treino foi top !!
S A B A DO U 💙

31/12/2021

E assim encerramos o ano .
Que 2022 venha com muitos treinos , diversão e amizade .⭐
Valeu crianças 2021 foi incrível 🤜🏽💙🤛🏽

20/11/2021

Hoje o treinão foi especial com café da manhã e muita vibração boa.
Comemoramos a embarque nosso Head Coach Rix para Suécia. 🛫
Ele participará do MUNDIAL FUNCIONAL FITNESS.
Cada WOD ,cada repetição, cada suor no rosto, cada inspiração, foi uma maneira de expressar "BOA SORTE" , "PASSA O CARRO", "ARREBENTA MONSTRO " , "ARRASA RIX !! "
NÓS ESTAREMOS AQUI TORCENDO POR VOCÊ
PARTIU SUÉCIA !! 🚀🤜🏽💙🤛🏽

06/11/2021

Tudo pensado para você atingir o seu melhor potencial.

Vamos nos inspirar juntos? 💙

📍R.Salvador Russani, 315, Alvinópolis, Atibaia-SP.
📞 (11) 975475480 / (11) 997030911
🌐 www.crossfitawen.com.br

07/06/2021

🙂Modalidades de CrossFit?🙂

São movimentos que se dividem em três modalidades: levantamento de peso, atividades de ginastas e condicionamento metabólico (aeróbico/cárdio). Em resumo, podemos dizer que o Crossfit se divide em três pilares: movimentos funcionais, treinos/atividades de alta intensidade e variação constante.

💪💪CrossFitAwen💪💪

✅Criamos uma experiência de fitness diferenciada através de nosso coaching, programações e eventos.
✅Nossos treinos desafiam você a trabalhar mais e superar suas próprias expectativas.
✅Nossos treinadores super qualificados são focados em ensinar padrões de movimento corretos para manter você seguro.
✅Você não estará somente trabalhando para atingir seus objetivos diários, mas você será cercado por uma comunidade incrível,
divertida e incentivadora, que vai muito além do fitness.

✅Espaço acolhedor - Aula com mais atenção - Técnica mais próxima
✅Aulas descontraída e motivacional - Família e motivacional
✅Crossfit é para todos!

🏋‍♂Emagrecimento - Saúde - Sedentarismo - Filosofia de Vida - Condicionamento e disposição!

📍CONTATO ENDEREÇO:
R. Salvador Russani, 315 - Alvinópolis
Atibaia - SP - 12942-440

📱TELEFONE:
Andrea Cabral (11) 975475480
https://api.whatsapp.com/send?phone=5511975475480&text=CrossFitAwen

Richard Curti (11) 997030911
https://api.whatsapp.com/send?phone=5511997030911&text=CrossFitAwen

📧E-MAIL: [email protected]

🤸‍♂TREINOS - Segunda a Sexta:

07h00 - 8h00
17h30 - 18h30
19h30 - 20h30

Treinão sábado 9h30

http://crossfitawen.com.br

31/05/2021

🍉🍖🍳🍶Qual a melhor dieta para quem faz CrossFit?🍉🍖🍳🍶

Sugestão de alimentos para sua dieta crossfit:

🎯Café da manhã: Suco natural, ovos cozidos e torradas;
🎯Almoço: Peito de frango grelhado, arroz, saladas de folhagem escura.
🎯Jantar: Peixe, legumes cozidos, e salada de folhas.
🎯Entre as refeições: Vitamina de frutas, ou iogurte natural com granola.

💪💪CrossFitAwen💪💪

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07h00 - 8h00
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19h30 - 20h30

Treinão sábado 9h30

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26/05/2021

🏋‍♂Quem criou o CrossFit e Porque?🏋‍♂

O fundador do crossfit se chama Greg Glassman. Ainda na infância, Greg contraiu poliomelite, uma doença que pode causar perda de força muscular, dos reflexos ou paralisia, especialmente em um dos membros inferiores.

É quando percebeu que as aulas coletivas eram vantajosas tanto para os alunos, que gostavam das atividades em grupo, quanto para ele, que conseguia otimizar seu tempo sem afetar a qualidade do treino. E, assim, nasce a comunidade CrossFit, que é formalmente instituída no ano 2000.

💪💪CrossFitAwen💪💪

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17/05/2021

🤔Em quanto tempo terei resultado?🤔

Na verdade, leva mais tempo para aumentar o tamanho do que a força — mas também não tanto assim. Em um estudo, o treino exaustivo dos antebraços 3 vezes por semana levou a um aumento de 0,1 cm na sua espessura em 2 semanas e mais 0,1 cm após 4 semanas.

Dois meses de treinamento regular já são suficientes para a maioria das pessoas notar mudanças como a perda de gordura e aumento da massa muscular, mas, dependendo da atividade e dos hábitos de vida, é possível que os resultados apareçam ainda antes

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10/05/2021

🕵‍♀CONHEÇA NOSSOS PLANOS🕵‍♀

Temos o Plano certo para que você supere suas Metas!

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03/05/2021

😉Oque é CrossFit e para que serve?😉

O crossfit é uma modalidade esportiva que tem como objetivo promover melhora da capacidade cardiorrespiratória, condicionamento físico e resistência muscular por meio da combinação de exercícios funcionais, que são aqueles cujos movimentos são realizados no dia a dia, e aeróbicos, que são realizados em alta intensidade, trazendo diversos benefícios para a saúde.

Como os movimentos são variados e realizados em alta intensidade, a prática de crossfit promove melhora do condicionamento físico, ganho de massa muscular e garante mais força, resistência e definição muscular, além de também promover a saúde do corpo e da mente, já que há constante produção e liberação de hormônios relacionados à sensação de bem-estar.

💪CROSSFITAWEN💪

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🏅TREINOS - Segunda a Sexta:

Manhã - 6:00 - 7:00 - 8:30
Tarde - 16:30
Noite - 18:30 - 19:30 - 21:00

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26/04/2021

"Sinta-se Livre"

🏋Criamos uma experiência de fitness diferenciada através de nosso coaching, programações e eventos.
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R. Salvador Russani, 315 - Alvinópolis
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Andrea Cabral (11) 975475480
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TREINOS - Segunda a Sexta:

Manhã - 6:00 - 7:00 - 8:30
Tarde - 16:30
Noite - 18:30 - 19:30 - 21:00
Sábado - 10:00 (Treinão)

http://crossfitawen.com.br

26/04/2021

Menos Remédios, Mais Exercícios!🏋‍♂🏋‍♂🏋‍♂

🏋‍♂O Colégio Americano de Medicina Esportiva iniciou um movimento que recentemente passou inclusive a ser tema de seu congresso anual que reúne mais de cinco mil profissionais da área de ciências do esporte de todo o mundo. O tema recebeu o nome de “Exercício é Remédio” . Nada mais verdadeiro: é o remédio mais barato e eficaz que existe. Além de tratar, previne doenças.🏋‍♂

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Andrea Cabral (11) 975475480
Richard Curti (11) 997030911

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TREINOS - Segunda a Sexta:

Manhã - 6:00 - 7:00 - 8:30
Tarde - 16:30
Noite - 18:30 - 19:30 - 21:00
Sábado - 10:00 (Treinão)

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Endereço

Rua Salvador Russani, 315
Atibaia, SP
12942440

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	07:00 - 09:00
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Terça-feira	09:00 - 10:00
	21:30 - 22:00
Quarta-feira	07:00 - 09:00
	17:30 - 21:30
Quinta-feira	09:00 - 17:00
	17:30 - 21:30
Sexta-feira	07:00 - 09:00
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Site

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