05/03/2026
A regra era simples:
🚣 = bíceps
🏔 = tríceps
Os metros vieram…
mas o pump veio primeiro. 💪🔥🤭
Aqui no .trainingclub a gente não faz só treino. A gente inventa problema novo pra resolver 😏
Se você ainda não participou de um desafio desses… chega no link da bio e agenda sua aula experimental 👊🏼