https://www.facebook.com/103646531307721/

Foco CTF

• Treinamentos Personalizados para todas as idades.
• Desafie-se, seu lugar é aqui!

11/12/2022

30 dias de treino foi só o início de uma nova rotina de vida, essas 4 semanas foram pra restabelecer a relação com a alimentação, o prazer em praticar atividade física e aumentar a auto estima!

E o melhor resultado foi para a .couto que eliminou 5kg e 100g 💪🏻👏🏻

O maior desafio começa agora e a constância e compromisso são a chave do sucesso!

Parabéns a todos que apostaram e se entregaram nesse desafio!

Obrigada a nossa Nutri e parceira 👏🏻

Ano que vem tem mais 👍🏻👊🏻💪🏻

07/09/2022

Treinaaaao da Independência ✅🇧🇷💪🏻
Só gente bonita nesse time 🖤💛

Tá esperando o que pra vir fazer parte do time Foco? Aproveita e agenda logo uma aula experimental e venha treinar com a gente!

24/04/2022

Cross Training e os benefícios que ele deixa em sua vida 😉

- Melhora o condicionamento físico
- Maior capacidade cardiorrespiratória
- Fortalecimento e resistência muscular
- Tonificação dos músculos
- Ganho de massa magra e perda de gordura
- Aumento da auto-estima

Não fique de fora, vem pra Foco 💛🖤

26/01/2022

✅ As atividades físicas são conhecidas pelo movimento constante do corpo e pela promoção do intenso consumo de calorias.

✅ Além disso, praticar exercícios regularmente, como caminhar, dançar ou nada trazer uma série de benefícios à saúde, entre eles o aumento da esperança de vida.

✅ A Associação Americana do Coração (American Heart Association) recomenda a prática semanal de atividades físicas, seja de intensidade moderada ou alta intensidade. Claro, sempre de acordo com o seu ritmo e orientação médica.

✅ E aqui na Foco oferecemos um treino exclusivo e diferente a cada aula, porque você merece se cuidar e obter os resultados que deseja!

15/01/2022

🔹Spinning também é conhecido como ciclismo indoor possibilita a alta queima de calorias, além de ser uma aula de muita energia.

🔹Nosso método é exclusivo e todas as aulas são diferentes. Conheça os 5 benefícios de fazer spinning:

✅Controle do Gasto calórico;
✅Maior resistência;
✅Menos risco de Lesão;
✅Sem Stress;
✅Fortificar a musculatura.

🔹Lembrando que o spinning e uma modalidade que possibilita acesso a todas as idades, claro que dentro das limitações individuais de cada um, é muito importante consultar um especialista ao iniciar qualquer atividade e realizar uma avaliação física para entender a situação que se encontra.

🔹Agora é só preciso começar o seu treino, prepare sua roupa e não esqueça da garrafinha de água.

25/12/2021

🎄Agradecemos pela confiança em mais um ano e desejamos a todos BOAS FESTAS❤️🍀

09/12/2021

É comum vermos as pessoas se justificando, dizendo que não tem tempo para fazer dieta e exercício físico, a rotina é muito corrida para organizar a agenda

Mas são essas pessoas que deparamos passando boa parte do seu tempo, em redes sociais, assistindo um filme, uma série…

“Mas nossa, não posso nem relaxar então?” 😵

Claro que pode, deve aliás! Mas se você pegasse um pouco desse tempo e enxergasse a sua como algo que deveria ser prioritário, você conseguiria fazer tudo isso e mais um pouco.

Então, o tempo é algo e relativo e ele varia de acordo com o que e onde você destina mais ou menos energia… simples assim!

É por isso, que vemos tantos desocupados se queixando por falta de tempo e tantos atarefados tempo mais tempo de qualidade!

Mude um pouco a sua forma de pensar, para realmente ter aquilo que você tanto espera 🤨

03/12/2021

Os exercícios cardiovasculares de alta intensidade atraem cada vez mais seguidores 😃

Mas, você sabe como esses exercícios funcionam? 🤔

Por trabalhar com a frequência cardíaca acima de 80% durante os exercícios eles aumentam o metabolismo e, quando bem disponível, o nosso corpo pode queimar entre 400 a 600 calorias por hora 💪

Além de acelerar o metabolismo, os treinos de alta intensidade trazem benefícios para o nosso corpo como ⬇

✅ Melhora a circulação sanguínea
✅ Melhora a capacidade cardiorrespiratória, assim como as funções de absorver e transportar oxigênio
✅ Pode ajudar a ganhar força e músculos

28/11/2021

Agradecemos a confiança, preferência e cada feedback que recebemos, vale muito pra gente 😍

Somos feitos pelos seus depoimentos! Vem ser FOCO!💪

25/11/2021

Nosso primeiro desafio, 30 dias de treino na Foco 💪🏻

Onde o objetivo maior era buscar a superação e o início de um novo começo, foram 30 dias consecutivos convivendo com essa galera que suou a camisa e fizeram acontecer, cada um na sua individualidade buscou atingir seus resultados e esse desafio foi só um empurrão para mostrar de que eles são capaz sim 💪🏻
Valeu galera pela parceria, confiança e pela troca que aconteceu durante esse tempo e vamos lá, não queremos ver ninguém sair do ritmo!

Um Parabéns especial para nossa aluna que foi a campeã do desafio e para todos os participantes, vocês são demais!

25/10/2021

A mudança de vida começa na sua DECISÃO! 🎯

Te apresentaremos uma experiência diferenciada de treinamento e cuidado!

Os treinos diferem todos os dias, pois acreditamos que desafiar-se é sempre uma ótima maneira para manter a constância.💪

18/10/2021

Não basta apenas investir no físico.💪

Um ótimo resultado vem com alimentação, treinos e descanso.. e muita DISCIPLINA.. repita isso diariamente até se tornar hábito!💪

Endereço

Rua João Ferri, 471, Arvorezinha/
Arvoresinha, RS
95995-000

Telefone

+5551999643189

Site

facebook.com

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando Foco CTF posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.