Sintonia Stúdio Pilates

11/12/2023

05/10/2023

“É estar presente, concentrado e não distraído. É a mente que esculpe o corpo.”

04/10/2023

Além das vantagens físicas que a prática traz, também é possível ter benefícios mentais. Durante o exercício, você controla a respiração, que é parte importante da prática. Diferente de exercícios aeróbicos, que usam muito oxigênio rapidamente, o Pilates é uma prática geralmente anaeróbica.

Entretanto, o oxigênio ainda é usado e parte do esforço vai para o controle da respiração. Isso traz diversos benefícios, aumento da concentração e foco, redução da ansiedade e stress, aumento da disposição.

27/09/2023

Não importa o que você faz e sim como você faz !

07/09/2023

https://www.instagram.com/reel/Cw3gl4tg7Ik/?igshid=NzZhOTFlYzFmZQ==

30/03/2023

Boa noite !
Agende sua aula experimental gratuita e desfrute dos benefícios dessa modalidade incrível...

24/03/2023

Agende uma aula experimental gratuita, e venha fazer parte do nosso time !

23/03/2023

08/03/2023

Feliz dia das mulheres a todas as Pilateiras de Plantão!