14/01/2021
Yôga significa união, conexão, e o principal objetivo da prática é fazer que nos reconectemos com nossa essência, por meio da respiração, da meditação e das posturas, fazer que deixemos de lado nossa identificação com o ego e percebamos que nossa verdadeira essência transcende todos os conceitos nos quais a sociedade tenta nos encaixar.
✓Você não precisa ser flexível para praticar Yôga
A única parte do corpo que necessariamente deve ser muito flexível na prática do Yôga é a mente.
✓Exercitar a flexibilidade da mente ajuda muito mais do que forçar a abertura das pernas em um Split.
✓Ter uma mente flexível implica também reconhecer que cada um tem suas próprias limitações.
✓Conhecer e aceitar seu corpo são os primeiros passos para uma excelente prática.
✓Você vai aprender mais do que você imagina (muito além das posturas)
✓Você aprende a se aceitar.
✓Vai aprender, ainda, a ter o controle da sua mente por meio da respiração; vai entender que somos muito mais do que nosso corpo, nossa mente e nosso ego.
✓Você aprenderá a se conectar com a sua essência e entenderá que todos os outros seres são também luz, estejam eles com o coração aberto ou cobertos por capas que os sufocam.
🧘Com esses pequenos esclarecimentos, espero haver trazido luz às dúvidas e aos questionamentos que muitos ainda têm a respeito do Yôga e haver influenciado, você, leitor, a, quem sabe um dia, experimentá-lo.
🙏
