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08/04/2021

Dupla da pesada 💪😌

Personais da 👊

Ta esperando o que, vem malhar conosco 👊🏃

31/03/2021

8 BENEFÍCIOS DO EXERCÍCIO FÍSICO 🏃💪

Gostou? Então curte, comenta e compartilha com seus amigos 👍💪🏻🏋🏻‍♀️

29/03/2021

É com imenso prazer que faço parte dessa família . 💞

Na você encontra Profissional de Educação Física, Nutricionista, Fisioterapeuta e Psicóloga.
Venha você também fazer parte desse time de excelentes profissionais.

AGENDA ABERTA, MARQUE JÁ SUA AVALIAÇÃO FÍSICA.

Gabriella Barbosa
Personal Trainner e Avaliação Física
CREF: 011963-G/PE

24/03/2021

¶ O exercício físico na terceira idade oferece importantes benefícios, tais como:

• Prevenção e diminuição de problemas cardiovasculares e pulmonares;
• Auxílio no controle da diabetes;
• Artrite e doenças cardíacas;
• Fortalecimento muscular;
• Manutenção da densidade óssea;
Entre Outros Benefícios.

¶ Tudo isso proporciona melhorias significativas no equilíbrio, na velocidade de andar, no reflexo, na ingestão alimentar, diminuição da depressão, e prevenindo a tão temida osteoporose e suas consequências degenerativas, que são comuns em idosos.

¶ Já é comprovado que a hipertrofia muscular e a força aumentada, tem um impacto significativo nas atividades da vida diária e na atividade funcional dos idosos uma vez que os protege contra lesões, e muitos outros benefícios.

¶ Dentre tantas opções de exercício físico na terceira idade, o ideal é que o idoso escolha um onde possa executar atividades que lhe agradem e motive, gerem bem-estar e qualidade de vida.

Gostou? Então curte, comenta e compartilha com seus amigos 👍💪🏻🏋🏻‍♀️

16/03/2021

¶ A prática regular de atividade física é um dos pilares para garantir uma melhor qualidade de vida, a saúde e o bem-estar.

¶ Para as pessoas com diabetes e/ou hipertensão, a prática é um aliado, por ser eficaz no controle dos níveis glicêmicos, na redução dos níveis de colesterol, da pressão arterial e do excesso de peso.

¶ Além disso, o exercício físico melhora a força muscular, o equilíbrio, a circulação e a coordenação motora. E com isso há uma aperfeiçoamento da capacidade funcional do diabético ou do hipertenso.

¶ Não tenha dúvida de que o exercício físico, quando praticado de forma regular, alicerçado em um programa estruturado de treinamento e alimentação prescrito por profissionais capacitado, trará inúmeros benefícios para a saúde da pessoa com diabetes.
Lembrando que o diabético sempre será diabético.
Gabriella Barbosa
Personal Trainner e Avaliação Física
CREF: 011963-G/PE

15/03/2021

¶ BENEFÍCIOS
• A prática da musculação é vista por muitos apenas como uma maneira de aumentar a massa muscular, no entanto esse tipo de atividade física possui inúmeros benefícios, sendo inclusive capaz de combater a depressão, por exemplo. Além disso, a musculação melhora o condicionamento cardiorrespiratório, aumenta a densidade óssea e garante mais disposição física entre outros.

¶ MALEFÍCIOS
• O chamado overtraining pode gerar lesões, fraturas, depressão e até diabetes. Sim. O corpo humano não está preparado para o excesso de estresse, desgaste e fadiga de exagerar na musculação. Isso é um problema recorrente em pessoas mal informadas.

• Então, procure já um profissional de Educação Física credenciado.

14/03/2021

Seja alguém de quem você sente orgulho! 💞

10/03/2021

Indicando 2 amigos, ganhe sua Avaliação Física totalmente Grátis!!

E ai, vai perder essa oportunidade??

Gabriella Barbosa
Personal Trainner e Avaliação Física
CREF: 011963-G/PE

10/03/2021

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Gabriella Barbosa
Personal Trainner e Avaliação Física
CREF: 011963-G/PE

08/03/2021

Feliz dia Arretadas 💪🌹❤️

03/03/2021

O seu maior projeto deve ser você!
Então, seja a sua própria competição! Supere-se a cada dia! 💪🏋️

Tem um objetivo?
Tá com dificuldade?
Vem que te ajudo!

Gabriella Barbosa
Personal Trainner e Avaliação Física
CREF: 011963-G/PE

19/02/2021

Comece de onde você está. Use o que você tiver. Faça o que você puder.

Arthur Ashe

Em evolução 👊🏻💪🏻

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