02/03/2017
Diversão e saúde sobre rodas queima 425 calorias em 30 minutos. Sim, patinar! Além de ser divertido, é uma atividade física excelente para destruir gorduras e calorias! Exercita pernas, glúteos e a região do abdômen também é muito trabalhada. Todos os benefícios estão associados à vantagem de ocasionar baixo impacto para os joelhos. Mas não esqueça o capacete, os protetores de punho, as joelheiras e cotoveleiras. Potencialize a queima de gorduras e calorias: alterne um minuto de patinação intensa com um minuto em ritmo médio.